Aromaterápiás már ősidők óta ismert. Az emberek észrevették a hatása a különböző szagokat a hangulat, jó közérzet, és elkezdte használni illatok kezelni az embereket, valamint a vallási szertartások. Még most is, az ortodox egyházak széles körben használják a tömjén: tömjén különösen.
Rendezzük otthon egy igazi ünnepe ízek! Válasszon egy aromás illóolaj szerint ízlésének és hangulatának: kevés olajat örömet és energiát, míg mások növelik az étvágyat, és mások járnak, mint afrodiziákum, a negyedik megnyugtatni és pihentetni. Kezdődik az utazás a csodálatos világ aromaterápiás könnyű, de vigyázva, hogy ne bántsd magad, és nem rontja a benyomást varázslatos illatok. Nyilvánvaló kövesse az utasításokat, amikor a illóolajok, kövesse az adagot. Amikor úgy érzed, hogy már elsajátította az alapokat aromaterápia, kezdenek kísérletezni, és saját ízek.
Vegyél egy aromalampu. Ha nem biztos benne, hogy élvezni fogja az aromaterápia, válasszon egy egyszerű, olcsó lámpa. Big göndör bozót különböznek csak a kinézetük, de kicsi a különbség a cselekvés nem. Kívánatos, hogy a kerámia-égető volt: Ez nem gyúlékony környezetbarát anyag ősidők óta használták aromaterápia. Olajégő használt kis gyertyák tablettát. Célszerű választani unscented gyertyák vegyi szag nem szakította természetes.
Az illóolajok kívánatos vásárolni drogériákban vagy szakboltokban. Csak természetes olaj, kémiai adalékanyagok nélkül. Lehetőleg ne vásároljon az olaj úgynevezett "relaxációs" vagy "energia", ha a csomagolás nem írt kompozíció - sosem tudhatod, mi fog belélegezni. Mint általában, sőt beltéri butylek olaj szaga. Válasszon egy ízt ízlés szerint. Győződjön meg arról, hogy nem volt allergiás a növény, amelyből az olaj készül.
Ellenőrizze a szobába, és zárja be az ablakokat alkalmazása előtt az olaj.
Öblítse le meleg vízzel és egy új aroma lámpa eltávolítja a port, szárítsa meg. Egy tálba, öntsük a lámpa meleg forralt vizet, általában a hiányzó két evőkanál. Nyisd aromás olajokat. Általában a csomagolásból kézzel történik, ahol megírta az adag olaj négyzetméterenként helyet. Csöpög a tálba annyi csepp, mint írva a használati utasításban. Ha használja illóolajok először, kevesebb, mint csepp írásos utasításokat, hogy elkerülje a szédülés. Gyújts egy gyertyát, és tedd belső aromalamny alatt a tálat vajjal.
Bent lélegezni aromás olajokat lehet 5 és 30 percig, attól függően, hogy az intenzitás a szag. Ha csak azt tudják az ízvilágot, a lehető legkevesebbre csökkenteni az időt a kísérlet, fokozatosan növelve azt. Ha elkezd vertigo - ez nem szörnyű, de egy aromaterápiás ülésen fel kell függeszteni.
Miután lejárt a kiválasztott alkalommal, amikor eloltotta a villanyt, mossa lámpa, szellőztesse ki a helyiséget.
Legyen óvatos: aromaterápiás ellenjavallt a terhes és szoptató nők, az allergiában szenvedők és az emberek a kiegyensúlyozatlan idegrendszer. A többi aromaterápiás megelőzése sok veszélyes betegség, növelő eszközöket immunitás és javítja a hangulatot.