Először is, gondoljon az egyensúlyt a vitaminok és ásványi anyagok, hogy eszik minden nap. Törékeny, fénytelen és egy réteg körmök - ez az első jele annak, hogy a szervezet nem kap elég belőlük! Mindenki tudja, hogy az egészséges és erős fogak és körmök, a csodás, sűrű haja nagyon fontos a kalcium - így felvenni a napi menü, tej, túró, joghurt és alacsony zsírtartalmú sajt. Igyál zöld teát tejjel - annak enzimek segítik a kalcium is, és teljesen asszimilálódott. A krémsajttal tartalmazza a szükséges fehérjéket körmök, valamint a valamivel több kalciumot, mint embertársaik feldolgozatlan. Inni ásványi vitamin-komplexet is tartalmaz foszfort és. Apropó foszfor - ez nagyon sok halat, mint a lazac. A zsíros halak is tartalmaz sok omega-3 zsírsavak, amelyek befolyásolják a kialakulását a köröm és a bőr rugalmasságának növelését. Igyál sok vizet - kiszáradás egy nagyon gyakori oka a rossz bőr, a haj és a körmök - mert szervezetünk áll a víz a leginkább, és a nedvesség hiánya egyszerűen megakadályozza szállított valamennyi tápanyagot és nélkülözhetetlen anyagok minden testrészét.
Most itt van a napi ellátás. Gondold végig, hogy milyen eljárást kell átmenni a kéz és a körmök minden nap. Enemy of egészséges köröm - meleg víz, ami egyszerűen rétegeli őket. Ezért, amikor mosogat ne felejtsd el, hogy viseljen kesztyűt. Ezen kívül egy nagyon egyszerű és nagyon hasznos trükk: mielőtt a kesztyűt, kenje meg a kezét olívaolaj, ne feledkezzünk meg a környékén a köröm, beleértve a körmök magukat. Ez létre fog hozni egy szauna hatása, valamint megkönnyítik a penetráció a tápláló és feszesítő hatóanyagok miatt erős hőhatás. Ez a trükk - egy nagyszerű módja annak, hogy össze az üzletet a szórakozással, és miután a keze sima és bársonyos, rugalmas és hidratált kutikula és a köröm sokkal erősebb.
A olíva olaj is el lehet végezni fürdő. Ehhez csak meg kell venni egy kis, tiszta edénybe, adjunk vissza egy fél kanál citromlé, meleg olajjal, és csökkentik az ujjait ott kb 10-15 perc. Lemon teszi színes köröm egészséges és gyógyít cuticles. Olívaolaj - az egyik legjobb eszköz a regeneráló és tápláló. Mivel a tálcákat is használható, és az oldatot a tengeri só, ami nagyon könnyen elkészíthető, csak két vagy három miután keverjük három evőkanál sót egy pohár meleg vízbe. Adjunk hozzá 2-3 csepp illóolajat vissza rozmaring, narancs és grapefruit, akkor az eljárás a nagyon kellemes illatú és szüntesse meg a szesz.
Alkalmazása krémet kézzel, ne feledkezzünk meg a köröm - dörzsölje egy kis mennyiségű krémet bennük! Ez az egyszerű eljárás táplálják körmök és egy idő után válnak sokkal erősebb. Ne vágja a kutikula és puhítja azt, és nyomja egy fadarabot. A kutikula viseli a védelmi funkció a lengyel és ellátás különösen fontos.