Diéta. Köröm erősítési "belülről" segítségével a megfelelő táplálkozás. Sőt, a különböző vitaminok és ásványi anyagok kap az élelmiszer, fog részesülni az egész testet. A napi menü jelen kell lennie a tejtermékek, a tojás, a hal és a tenger gyümölcsei, sovány húsok, valamint a szezonális gyümölcsök és zöldségek. Pogácsa és édességek kell cserélni aszalt, szárított füge, aszalt sárgabarack, aszalt szilva. Ezek a termékek tartalmaznak sok kalcium, kálium, vas, jód, így szükséges, hogy erősítse körmök.
Érdekel. A legegyszerűbb módja annak, hogy a körmök erős - fürdő vizes vagy olajos alapon. Express verzió 4 evőkanál tengeri sót önteni egy liter forró vizet, és merítsük a megoldás ügyében. 10-15 percig, vegyük le a kezét és törölje szárazra egy puha törülközővel. Próbálja meg a fürdőt, az újabb eredeti recept; Keverjük össze 250 ml meleg barna sör és svezhevydavlennogo uborka gyümölcslé gyümölcslevek. Hadd áztassa kezét szokatlan "koktél" 15 percig, majd pat egy papírtörlővel, és használja a hidratáló krém.
Klasszikus fürdő olaj-alapú a következőképpen állítjuk elő: 200 ml ricinusolaj vagy bojtorján olaj hozzáadott 2 evőkanál citromlé. Az így kapott keveréket kell felmelegíteni a kényelmes hőmérsékletet vízfürdőben. Ezután ez van nem kell használni tálcák táplálkozási szereket vagy krémek. Ha az idő nem elég, ha csak dörzsölje egy kis olajat a körömlemez és kutikula - ez az egyszerű eljárás is elég hatékonyak