Kezdje étel. A zsír tárolására, és mivel az alultápláltság, így lesz, hogy vizsgálja felül a diéta. Csúsztassa az irányt friss gyümölcs és zöldség, sovány hús, csirke és hal. Elkerülni vagy csökkenteni a bevitt zsíros, rántott, és a cukros élelmiszereket. Tiszta vizet inni, felváltva vele üdítőital, kávé és az alkohol. Ha szigorúan tartsák be ezeket az ajánlásokat, az első eredmények jelennek meg egy héten. Javítása nem csak a megjelenése, hanem az egészség.
Beszéljünk egy kozmetikus. Sok szalon kezelés jelentősen csökkenti a méret a "fülek". Ha időt és pénzt erre nem, ne aggódj. Néhányan közülük megismételheti otthon, bár nem olyan átütő sikert aratott, mint egy profi. Vásárlás a gyógyszertárban por kék vagy rózsaszín agyag, keverjük össze, hogy a meleg víz arányban 1-1 és alkalmazni a problémás területeken. Aztán csomagolja be fóliába és hagyjuk egy csésze forró tea a takaró alatt legalább egy órát.
Masszázsok legegyszerűbben közvetlenül a zuhany alatt. Rasparte bőrt és dörzsölje vele szivacs masszírozó. Ezután masszírozza a kezét, és kisimította a zsír nyomással.
Egyik fogyás nem edzés nélkül. Hajtsa végre a gyakorlatokat hetente háromszor. Az oldalára fekszik, kezét a feje alá. Egyenes lábbal fel kilencven fokkal képest a törzs. Emeljük fel a lábát, kezében az alsó a padlóra. Így vált a.
Egyazon helyről sovány a könyökét, összeköt két egyenes lábak, és emeld együtt ugyanabban az időben. Amikor leengedjük Lehetőleg ne érintse a padlót. Így vált a.