Először is, érdemes megjegyezni, hogy ha azonnal elkezd aktívan napozás, megfeledkezve arról óvintézkedések és védelmi intézkedéseket, a csokoládéval van egy szép tan azonnal felejtse el sokáig, mert akkor biztosan keresni éget, peeling és bőrpír, valamint a lehetséges és bőrkiütés. Sőt, a nyugalmi időszak tarthat sokáig, amíg dvuz hónap. Tehát ahelyett, hogy ki a nap a legveszélyesebb és aktív ideje (ez az időszak általában egy időben 12 és 16 óra között), és hagyjon azt jelenti, megbízható és alkalmas az Ön UV-szűrő (könnyebb, mint a bőr tónusát és a haj - a magasabb legyen napvédő faktor), amely gondoskodik a bőr szerezni egy gyors tan. Lássuk, hogyan lehet a legjobban csinálni.
A leégés természetes védekezési reakciója az emberi bőr a nap, és ez nyilvánul meg a speciális hormon - melanin. Néha előfordul, hogy a bőr a legsötétebb árnyékban, és soha nem barnul. Mi ennek az oka? Ezzel a fajta fejlődött a legmagasabb szintű melanin, és anélkül, hogy további stimulálása ez a hormon nem elég. Serkentik a melanin, és állítsa köszönhetően táplálkozás. Nagyon jó az aktív szolárium és E-vitamin, ezért igyon egy tanfolyamot a vitaminok röviddel a tervezett nyaralás vagy napozás. Sárgarépa jól bevált, mint egy asszisztens kívánó napozni, mert amellett, hogy az A- és E és béta-karotint tartalmaz, ami a tan intenzívebb és világos. Sárgarépa saláta, vagy egy pohár sárgarépalé egész nyaralás - és akkor veszi észre, hogy a bőr sötétebbé válik! A legfontosabb dolog -, hogy enni sárgarépát egy kis mennyiségű zsír (olívaolaj vagy tejfölt, például), vagy béta-karotin egyszerűen nem tanulta.
A koffein és csokoládé hasonló tulajdonságokkal rendelkeznek, és ez növelheti a tan. Ráadásul ezek a termékek serkentik a védelmi rendszer, a bőr és segít, hogy ellenállni a negatív hatások az ultraibolya sugárzás, a kollagén lebontja sokkal lassabb és kevésbé valószínű, hogy éget. Egy csésze frissen főzött (nem instant!) Kávé vagy kakaó természetes napozás - egy nagyszerű módja annak, hogy segít a bőr.
Ha megy a trópusi országokban a tűző napon, érdemes felkeresni egy párszor szolárium. Így jóval kevesebb a valószínűsége shlopotat éget, mint a bőr már lassan kezdődik, hogy készítsen védelmi anyagok, és az azt követő árnyékban Sun nagyon egységes és erős.