Amellett, hogy az élelmiszer, meg kell választani bőrápolás. Abban különbözik attól függően, hogy az évszaktól, a kor és a bőr típusa. Minden nap meg kell tisztítani az arc, a hangja, táplálja és hidratálja. Használhatja kozmetikumok. Ha inkább a természetes összetevők teszik krémek és maszkok az ellátást a termékek, mint például a fogfehérítés maszk joghurt, citromlé és a petrezselymet. Ehhez egy evőkanál mix zöldek citromlével, adjunk hozzá két evőkanál savanyú tejtermék. Alkalmazzuk a maszkot az arcodra, 10-15 percig, öblítse le meleg vízzel (lehetőleg palackozott).
Ha nem tudja felvenni kozmetikumok magát, lépjen kapcsolatba a kozmetikus vagy bőrgyógyász. A szakember felméri az állapotát a bőrt, és felveszi körű ellátást.
Nő álma, nem csak egészséges és ragyogó bőrt, hanem arról is, ugyanaz a haj. Ezért figyelmet kell fordítani őket. Táplálkozás és jelentős szerepet játszik. Például, ha száraz haj, ez azt jelenti, hogy a szervezet hiányos zsír. Ahhoz, hogy fel, akkor naponta kell használni a dió, hal, napraforgómag. A zsíros haj kell korlátozzák bevitelét fűszerek.
A haj egészséges és erős, meg kell vigyázni rájuk. Először is, válasszon egy sampont. Mosni, akkor a természetes termékek, mint a tojás sárgáját. Legalább egyszer egy héten, hogy nem a maszk. Megvásárlására ez azt jelenti Gyógyszertár (pl bojtorján), vagy főzni őket otthon (lehet az orr). Ha van egy probléma a haj, amit nem tud megoldani egyedül, kontakt trihologu.
Ne feledkezzünk meg a köröm. Manikűr, táplálják a körömlemez. Például, akkor a sófürdő vagy egy maszkot agyagból. Eszik zöldséget, gyümölcsöt és bogyókat. Több séta a friss levegőn, kerülje a stresszes helyzeteket, majd aktív életmódot.