Care for nyak szüksége naponta. Alapvető bőrápolási nyak három lépésből áll: tisztító, hidratáló, táplálékot. Tisztító kell végezni reggel és este lefekvés előtt. Használhatja a lágy gél vagy krém szert. Nem ajánlott tisztítani szappannal vagy alkohollal.
Tisztítás után a bőr, a nyak reggel kell alkalmazni hidratáló. Lehetséges, hogy az egyik, hogy a szánt a bőrt. A krémet a közepén a nyak első, majd eldörzsöljük felfelé, hogy az oldalsó felületek.
Külön figyelmet az ellátás, a nyak kell fordítani a táplálkozásra. Az este lefekvés előtt kell alkalmazni tápláló krémet a magas víztartalom. Szintén hetente 2-3 alkalommal, hogy csinál egy hidratáló maszkot. A legjobb és hatékony maszk tekinthető olajok. Elkészítéséhez krite olaj, jojoba olaj, ricinusolaj és szőlőmag összekeverünk egyenlő részben, majd a keveréket enyhén melegítjük, és kérte a nyak 20-30 percig. Akkor csomagolja ruhával felső és fóliába. Az is nagyon hasznos teljesítmény és fenntartani rugalmasságát maszkok lenmagot, protein, burgonya és paraffin.
További ellátás magában foglalja a nyak pakolások, masszázs és torna. Az öregedő bőr nagyon hasznos lesz kontrasztos tömöríti. Tömöríti alternatív, kezdve és befejezve a hideg. Hidegen kell alkalmazni 5 percig, és a forró 1 perc. Hot lehet készíteni az infúzió hárs, petrezselyem, menta, zsálya, kamilla és mások. A zsíros bőr, a nyak csak, hogy hideg borogatást.
Nyak masszázs végezhető hogy hanyatt fekvő helyzetben, és ülő helyzetben. Be kell mindkét kezét, hogy megsimogassa a nyakát lebeny a vállát, hogy a jobb keze még masszírozni a bal oldalon a nyak és a bal - jobb oldalán. Prodelyvat mozgás legyen 20 percen belül. Ez a masszázs is tenni 20 perc alatt.
Nem szabad elfelejteni torna. Nagyon hasznos mozgatja a fejét hátra, előre, balra és jobbra. Akkor a munka a sarkokban a szája, felvette, és célba őket.