Azonnal zuhanyzás után a bőr feszesítő krém kell alkalmazni. Nem kell vásárolni, és használja az első elérhető ügynök. Nem bántani magát, keresse fel a bőrgyógyász és ő segíthet meghatározni a márka. Természetesen a krémet kell használni, csak 30-a után a nők és a hölgyek, akiknek problémái vannak a mellrák. Fiatal, egészséges mell nem igényel ilyen drasztikus módszerekkel. Mammologists ajánl konkrét étrend azoknak, akik aggódnak az állam a mellük. Azon a napon, a nő kell inni 2-2, 5 liter tiszta vizet, és legalább 200 mm friss gyümölcslé. Akkor is meg kell enni, legalább 0, 5 kg zöldség, 300 gramm tejtermékek és 5-6 közepes méretű gyümölcs.
De tápláló és feszesítő maszkok, főleg természetes alapanyagokból lehet használni bármely életkorban. Keverjünk össze egyenlő arányban tejföl és a méz, adjunk hozzá egy kevés kukorica liszt, hogy egy csomó nagyobb viszkozitású. Alkalmazza a maszkot a mellkas területén 15-20 percig, majd öblítsük le hideg vízzel.
Lereszeljük egy közepes méretű retek, nyomja össze a levet. Add hozzá egy evőkanál olívaolajat, és az elegyet feküdt a mell, érünk mellbimbói. Tartsa ezt a maszkot meg kell 10-15 percet. Ha hirtelen kellemetlen, állítsa le az eljárást.
Keverjünk össze egy teáskanál citromlé azonos mennyiségű bármilyen növényi olaj, add tojássárgája és keverjük össze összetevőket. Alkalmazzuk a maszkot a mellkasán, és hagyd megszáradni. Ha úgy érzi, hogy a bőr kezdett húzza meg, öblítse le a maszkot. Hogy javítsa a hatása, a szakértők tanácsot bármilyen (akár vásárolt) eszköz hozzá két-három csepp illóolaj. Feszesítő tulajdonságait rózsaolaj, jojoba, szőlőmag, fenyő, szegfűszeg. Kozmetikusok azt tanácsolják, hogy lemondanak a szappant, mert szárítja a bőrt. Mosni a mell a legjobb, ha tusfürdő vagy tejszín szappannal.
És ami a legfontosabb, hogy a rendszeres testmozgás. Képesek húzza fel a mellkasát a legrövidebb idő alatt. Minden reggel, amit tennie kell egy kis bemelegítés, szó szerint 5-7 perc. És hetente kétszer kell végezni a teljes edzést. Természetesen a hangsúlyt kell végezni az izmok a felső testet. A jó eredmény érhető el dolgozni súlyzókkal, nyomja, így a híd, végző különböző Mahi kezét.
Először eredményeket lehet elérni mindössze néhány héttel az átfogó képzés. De miután húzta izmok és javítja a bőr tónusát, ne hagyja abba elvégzésére eljárások és gyakorlat. Ha meg van elégedve az állam a mellük, gyakorlatokat lehet végezni ritkábban, de teljesen elhagyni őket nem ajánlott. Ha abbahagyja, hogy vigyázzon a takarmányozás, regressziós előfordulhat.