Először is, győződjön meg róla, hogy konzultáljon orvosával, és mondd meg neki, hogy megkezdődött gyarapodik. Az a tény, hogy a szülés utáni változások a női test gyakran az tény, hogy a munka a hormonok. Ezért csak egy orvos tudja pontosan meghatározni az oka a legteljesebb és a tanácsot, hogyan kell foglalkozni vele. Úgy történik, hogy egyszerűen kivárja, amíg a hormonok vissza a normális, és történik - meg kell inni néhány gyógyszer. Mindenesetre, az a legjobb, hogy konzultáljon szakemberrel.
Ha úgy találja, hogy a hormonok meg mindent annak érdekében, és az orvos adta a nod, hogy a független harcot a túlsúly, van sok lehetőség jelenik meg. Az első dolog, ami eszembe jut logikus - a diéta. Bár, abban az esetben a nő, aki a szoptatás, helyes beszélni nem a diéta önmagában, hanem a változó a diéta. Miután egy teljes elutasítása magas kalóriatartalmú ételek káros lehet a baba, miközben ő eszik anyatejet. Ezen kívül, ha elkezdi zaklatni a böjt tejet is csak eltéved, és nem jelennek meg. Gondoljunk csak bele, mint a diéta, hogy felhagy a túlzottan zsíros ételeket. És a legjobb - sok alkalommal egy nap, de nagyon kis adagokban.
Töltsön el a kalóriákat a hasznos dolgokat. Három-négy hónappal a szülés után, ha nem ellenjavallt, visszatérhet a testmozgás és az, hogy beiratkozik a fitness osztályok és a jóga. Próbálja meg a mozgást, több időt töltenek a szabadban, és ne üljön egész nap tévét. Ezen kívül, a testmozgás vissza Önnek a nagy lelkiállapotban, ami az, ahogyan a terrorizmus elleni szülés utáni depresszió és a fáradtság. Majd, hogy új embereket, és nem korlátozzák a társadalmi kör férje, anyósa és kiságy.
Masszázs. Csodálatos eszköz korrekció. Ez segít növelni a vér áramlását, és a mozgás a nyirok a problémás területeken a has és a fenék, valamint mechanikusan bontja le zsírlerakódás miatt intenzív bemelegítés mozgásokat. Ha már elakadt szülés vagy császármetszés, konzultáljon orvosával, mielőtt felírása masszázs, mert ebben az esetben van szükség, hogy fordítsanak különös figyelmet a integritását a belső szerveket.
Ne feledje, hogy a hardver kozmetikai és plasztikai sebészet korrekció csak igénybe szélsőséges esetekben, és legkorábban hat hónap szülés után. Ha szülni az első alkalommal, akkor lehet nyugodt, nagyon hamar helyreállítani a test újra formába. De miután a második és az azt követő születések nő, sőt, lehet nagyon kövér. De minden esetben, várja meg, amíg a idegrendszer és az endokrin rendszer jöjjön érdekében, és a szervezet alkalmazkodik a szülés után. További stressz formájában sebészeti beavatkozás provokálni még nagyobb hiba, és ha már van egy hosszú és nehéz kezelni. Továbbá ne feledkezzünk meg a baba, ha hazudsz működéséről szóló szoptatás kell felejteni. Gondolom, hogy megérte-e?