Hogyan lehet gyorsan frissüljön fel a nyaralás után

 Menj a spórolás diétát. Számos élelmiszer és alkoholmentes italok negatív hatással van a munka, az emésztőrendszer és vezethet az arc és a végtagok. Próbáld ki, hogy miután a lakomát a fogyasztása könnyű ételek, a sütőben készült, vagy párolt. Ez lehetővé teszi, hogy állítsa vissza a meccsen kalóriát, és tartsa magát jó formában. Különösen hasznos, hogy többet enni hagyma, spárga, paradicsom és cékla. Ezek jól tisztítani a vért, a máj, a belek és kiválasztódik maradványok alkohol.

Egy nagyszerű módja annak, hogy gyorsan szerezzen magának egy orosz fürdő. A gőzfürdőben egy igazi nyírfa vesszőből a szervezetből gyorsan kiürül a felesleges folyadékot és toxinokat, amelyek jótékonyan befolyásolja a jó közérzet és megjelenés.

Azok, akik nem szeretik a fürdőben, akkor lehet fürödni, lefekvés előtt tengeri sóval. Ez segít pihenni, és enyhíti a stresszt előtt felmerült munkahét. A leghatékonyabb módja -, hogy feloldja a sót forró vízben, és áztassa benne nem több mint 15-20 perc.

A fürdő után hasznos hozott egy testradír, és utána - hidratáló vagy tápláló tartalmazó termékek összetételében algák. Ásványi anyagok, amelyek egy részét ez a tétel, húzza a felesleges folyadékot a szövetek és javítja az anyagcserét.

Különös gondot kell biztosítani arcát. A szem körüli duzzanat segíthet enyhíteni a borogatást a kamilla vagy a tealevél. Tompa arcszín eltávolítja a C-vitamin szérumot vagy hialuronsav. Továbbá, nem lehet rossz néven, hogy könnyű masszázs és hámlás gommazhny lágy polimer részecskéket.

De a leghatékonyabb módja annak, hogy frissüljön fel - jó éjszakai alvás előtt fog működni. Alváshiány egyik fő oka a rossz egészség és, ennek következtében, nem számít, megjelenés. Alváshiány képes hatni a szédülés, az arc és a színt.