A legnagyobb előnye a böjt nap van, hogy, hogy a menü a nap nagyon könnyű. Ha úgy dönt, hogy kirak az alma, elég megvenni egy 1, 5 kg gyümölcsöt és oszd őket több étkezést. Alján a rizs, forraljuk egy csésze a termék hozzáadása nélkül rizs. Meg kell enni a részre osztva (3-6).
Az egyik legnépszerűbb a böjt napot molokochae. Emberek, akik gyakorolják az állítják, hogy ők szállítják nagyon könnyen, fogyás legfeljebb 2 kg, miközben javítja a bőr, a haj, normalizálja az anyagcserét. Ugyanakkor ez a hatás annak tulajdonítható, hogy a mentesítési nap más termékek. Rendezzük 1-2 alkalommal egy héten, mint nap segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól, normalizálja a belek.
Szintén napjai alatt váladékozás zsírbevitel tartalékok, ami fontos pillanat minden fogyókúrázók.
De van ebben a módban, a hatalom és hátrányával. És gyakran több mint előnye. Az első probléma - az, hogy ellenálljon a böjt nap nagyon nehéz lelkileg. Sokan azok közül, akik most kezdik megfigyelni őket, vegye figyelembe, hogy ezek egyre inkább ingerlékeny, csökken a figyelmet, a hatékonyság, növeli annak valószínűségét, hogy egy idegösszeroppanást.
Egyes emberek, egyre rosszabb és jólétét. Éhségtől fáj a feje, van szédülés, gyengeség, alvászavar. Ez az oka, ezért nem javasolt, hogy nem éhgyomri nap több, mint kétszer egy héten.
Másik hátránya a manapság az, hogy kárt okozhatnak a gyomor-bél traktusban. Sok termékeket, amelyek használják ezt a módszert a fogyás, növeli a gyomor savasságát, serkentik a termelés. Ez a tulajdonság birtokában alma, joghurt, zöldségek. És ha valaki gondok vannak a gyomor-bél traktus, a legjobb, hogy tartózkodjanak a napokban. Még egy egészséges ember is dolgozzon gyomorfekély, gyomorhurut, duodenitist és más betegségek.
Sok boldog, ha kap a mérlegre éhgyomorra nap. Néhány elvesztette ebben az időszakban legfeljebb 2 kg. De meg kell jegyezni, hogy a fogyás elsősorban a kivonását a testnedvek, sók és szénhidrátok. De ha egyszer valaki elkezdi enni rendesen, ezek egyenlege anyagok helyreáll, és a tömeg szinte vissza a korábbi értékre.
Sokan az éhezés nap, hogy ösztönözze a fogyás, feltéve, hogy minden diéta. De a test ebben az időben lelassíthatja az anyagcserét ellenkezőleg, mivel ő nem lesz elég energiája, hogy megfelelően működjön.
Összegezve elmondható, hogy a böjt nap nem olyan ártalmatlan, mint amilyennek látszik első pillantásra. És a hatás ezek nem olyan jó, mint azt sokan várják. De van egy másik. Egyszerűen a helyes étkezés, akkor a figura és a tömeg mindig normális, és így nem lesz szükség ennél a módszernél a fogyás.