Head mindig fáj, amikor az emberek elfárad. Egy terhes nő kell dolgoznia, néha egészen az utolsó hónapban a terhesség, így túlterhelés a munka és a hatása a stressz a szervezetben elkerülhetetlenek. Növelje a többi - az alvás, legalább 8 óra, egy álom, hogy egy teljes és erős. A munkanap során gondoskodjon az időszakosan tör - felkelni az asztaltól, lélegezni levegő, és sétált a folyosókon.
A várandós anya nagyon fontos a stabil érzelmi állapot - próbáljuk a pozitív hozzáállás és jól néz ki minden, ami körülvesz téged. Ha segíteni aromaterápia, akkor lepd meg magad a kedvenc illatok, és a jól kiválasztott klasszikus zenei segít pihenni, és megússza a problémákat.
Fej és nyak masszázs segít szabályozni a vérkeringést, így kérjen meg valakit, hogy ön a szolgáltatást saját maguk, vagy a munka révén nyakszirti és időbeli alkatrészek, gyúrjuk az izmokat a nyak. Ha a fájdalom egyre rosszabb lesz, majd csatolja a nyak darab ronggyal hideg vízben, és áztassa egy kicsit hűvös, sötét szobában.
A helytelen táplálkozás és a hiánya glükóz okozhat fejfájást a terhesség alatt. Nem gyors, de vigyázz a diéta, inkább friss gyümölcsöt és zöldséget. Ha gyakran kell egy fülledt és füstös szobák, próbáld meg elkerülni az ilyen látogatások - azonnal menjen ki a friss levegőre. Jó neked a sok gyaloglás és a mozgó - minden nap megy a parkok, sok zöld. Ha az oka a kellemetlen érzés ödéma, beleértve a nyálkahártya az orrüreg, az orrjáratok sóoldattal öntözött és alkalmaznak megengedett érszűkítő csökken.