Az E-vitamin a terhesség még fontosabb. Hála neki, csökken a vetélés kockázata. Tokoferol támogatja a normális működését a méhlepényen, így a használata különösen fontos a terhesség korai szakaszában.
Az élelmiszerekben, a legtöbb tokoferol jelen lévő növényi olajok, hajdina, bab, zöldek. Összesen 30 gramm olíva, kukorica, lenmag, vagy napraforgóolaj, hogy a szokásos vitamin napi szükséglete E. De olajat kell fogyasztani a tiszta formában, mint a hőkezelés tokoferol élelmiszerekben drasztikusan csökkent.
Az E-vitamin a terhesség előírt orvosi szakember, aki meghatározza a napi fogyasztási ráta, mivel az állam egyén egészségével. A túladagolás a vitamin nagyon veszélyes, mert hajlamos kell letétbe a zsírszövetben, és felhalmozódnak. Megbízható adatok arra vonatkozóan, hogy ez is negatív hatással van a magzatra nem állnak rendelkezésre, de jobb nem kockáztatni.
Terhességet tervez, figyelembe E-vitamin, a második felében a ciklus, mivel hozzájárul a javulás a női szervek. Bizonyos esetekben, ez segít fejleszteni infantilis méh, és normalizálja a zavar a petefészkek.
Napi szervezetnek szüksége van 10 mg tokoferol. Tokoferol kell inni naponta egyszer étkezés. A terhesség alatt, hogy szükség növekszik, így a dózis változhat 15-20 mg-os, bár néha orvosok nagy norma. Az E-vitamin egyaránt használható tiszta formában és a speciális komplex vitaminok, az utóbbi esetben, kétséges a dózist eltűnnek a saját maguk által.