Hogy nem aggódik a közelgő szülés, akkor végre kell hajtania az előkészületek a szülés.
Végül melyik kórházban szeretne tenni a baba a világra. Ha azt tervezi, hogy kössön szerződést a munkaügyi, a 36. hét - a legjobb időt. Lesz ideje találkozni egy orvos, aki elviszi a születési, és ő lesz ideje, hogy megismerjenek téged. Ha azt tervezi, hogy szülni ingyen, megtanulják a legrészletesebb értékelés kijelölt kórházba. Megjegyzés Ne essen során az általános tisztítószerek a kórház idején, amelyben azt várod, hogy szülni. És, minden esetben győződjön meg róla, hogy tartsa a szemét legalább egy biztonsági tervet a vis maior esetén, mert a kórházban váratlanul kilép több okból is.
Gyűjtsd össze az összes dokumentumot, amire szükség van a kórházba érkezéskor, egy külön mappába. Az Exchange kártya, születési anyakönyvi kivonat, vagy szerződés munkaerő, útlevél, biztosítás - ezeket a dokumentumokat akkor mindig van veled, mint azok hiánya irányba tele van a fertőző osztály a kórházban. Szintén írja le a telefont az Egészségügyi Minisztérium és a biztosító társaság a vita esetén, akkor jól jöhet.
Gyűjtsd össze az összes szükséges dolgot szülni. Általában gyűjtött négy csomagot: a dolgokat vigyen magával, hogy a szülészeti osztályon; dolgokat, hogy szükség lesz a szülés utáni kórteremben; dolgokat a nyilatkozatot az Ön; kivonat a dolgokat a babának. Ne késlekedjen díjakat majd, mint a gyakorlat azt mutatja, az ember, ebben az esetben, hogy nincs remény.
Figyelemmel kíséri az egészségügyi. Prenatális orvosok fordítsanak különös figyelmet, mert ebben az időben lehet, hogy komplikációk egészségének anya és a baba.
Most, hogy akkor még mindig a születés előtti időszakot.
Nincs határa a fizikai aktivitás. Úszásoktatás, torna vagy a jóga segít, hogy tartsa magát jó formában, és készen áll, hogy fizikai munkát. Vigyázzon, hogy ne terhelje túl, minden osztály segítségével élvezhetik.
Ha szeretné, akkor elkezdeni a felkészülést a szülőcsatornán. Erre a célra, különböző növényi olajok, kenőanyagok és masszírozni a gát. Hatékonysága azonban az ilyen tevékenységek gyakran kihívást jelentenek. De senki sem vonja kétségbe az előnyöket, a szexuális aktivitás átadás előtt. A méh összehúzódások, hogy készítse el a születés fájdalmait, és prosztaglandinok spermát készíteni a méhnyak közlésére.
Olvasson könyveket a gyermekgondozás, ez segít, hogy ne vesszenek a szülés után. Különösen azért, mert a babával a karján nem lesz akár a könyvek.
A szülés után általában mezőgazdasági jön valamikor csökkenése, mivel mindent nem elég idő. Különösen vonatkozik ez a főzés. Szóval lehet részt venni az elkészítése félkész otthon -, hogy felkészítse a hamburgerek, levesek, fagyasztott apróra vágott zöldséget, hogy bármi, ami megkönnyíti a főzés.
Korlátozások a prenatális aggodalomra, talán csak a táplálkozásra. Nem ajánljuk a nehéz ételek fogyasztását, hogy ne terhelje túl a belekben. A szülés után emésztési problémák - közös, ezért az a legjobb, hogy próbálják meg elkerülni őket. Azon a napon a születés nem ajánlott enni, mivel ez gyakran okoz hányingert és hányást a vajúdás alatt.