Hogyan lehet felvidítani magad. Mosoly
Ó, milyen sok esetben jelentősen rontja el a hangulatot, találkozunk nap mint nap! Broken sarok, zsúfolt közlekedés, rossz vétel, megszökött a kávé, közeledik a kritikus nap, a helyszínen a kedvenc blúzát ... Vannak olyan esetek, hogy felboríthatja a nő elég hosszú ideig? És, persze, szomorú, csalódott, és kezdődik elrontani az igazi kemény élet magukat és szeretteiket.
De az ilyen szerencsétlenség nem tartozik a kategóriába menedzselt dolgokat. Hozd el a hangulat a normális lehet, még akkor is, ha körül - folyamatos kudarcok és szeszélyes szerencse nem akar mosolyogni, makacsul fordult félre. Lehet, hogy valaki abszurdnak tűnik az állítás ezeket a dolgokat, de a legtöbb, és kiderül, hogy azért, mert nem akarom, hogy egy savanyú arcot az arcunkra. Végtére is, a sors alkotunk magunknak, és sok szerencsét belép csak a nyitott kapun! És akkor is, ha nem fogja be a mi akaratunk, mindig fennáll a lehetősége egy kis ablak kinyílik. Ez nem nehéz, csak gyűjteni a bátorságot összeszedni magam.
Hogyan felvidulHa bajok folyamatosan egymást, és hogy néhány - olyanokkal, amelyek nem kínálnak? Először is, meg kell, hogy hagyjon fel a önsajnálat, annyira szánalmas, magányos, senki sem értette. Kár, ez a fajta okozza a többiek csak leereszkedő szimpátia vagy rejtett káröröm, és ezért csak súlyosbítja az állam belső kényelmetlenséget.
Nem szükséges, hogy feladja, és kimerült, várja mindenki maga visszatért a normális kerékvágásba. Elindult a véletlenre, a kudarc nagyban késleltette, és ennek eredményeként, a rossz hangulat alakul át a mély depresszió, megszabadulni, hogy anélkül, hogy szakmai segítséget rendkívül nehéz lesz.
Röviden, meg kell aktívan és határozottan cselekedni akkor is, ha a sorsa a lumen és vadul vigyorogva első látásra. Eljárni keresi a nyertes opció maguknak minden részletet, minden pillanatban. Valószínű, hogy a sors vigyorgott szándékosan, akarja nyomni minket a helyes utat. Ezért ne engedjen a reménytelenség és bátran lép elő. Végtére is, mi tartozik az egész világ, és van Smiles sokféle!
Hogy kezd megnyugodni, különben a pillanat hevében, akkor rendetlenséget az új bajok. Van egy jó módja annak, hogy rögzítse a belső káosz. Próbálja, mindennek ellenére, mosoly és tartsa egy mosollyal az arcán három percig. Nagyon egyszerű, és erőteljes - arckifejezések az öröm automatikusan küld az agy egy jelet a jólét, és ő átépítették az üzemmód a tudat, hogy a pozitív.
Természetesen, a mosoly nem elég ahhoz, hogy fel a fejjel azonnal. Tegye több lépésben - megszabadulni a húr a negatív gondolatok, mondják el nekik ingyen utaznak. Ellenkező esetben ezek összegömbölyödik Kalachik valahol a sarokban a tudat, és ha lehetséges, újra birtokba venni a lényünk. Ezért meg kell találnia valakit, aki panaszt tehet a mellény anélkül, hogy veszélyeztetné a pszichére. Ha a mellény nem, megmondja, hogy a problémák rá a tükörben, vagy írjon ki őket egy darab papírra. Ez lehetővé teszi a logikai értik a helyzetet, és lehetővé teszi, hogy azt egy másik, kedvezőbb színben.
Hogyan lehet felvidítani magad? Belekóstoltak az élvezetekben
Szóval, mosolygott, megrovás, de élvezni valamit még mindig nem érzem azt. Hogyan lehet felvidítani magad most? Felfegyverkezve ezek a tippek: a csökkenés a hangulat arra kell törekedniük, hogy minél több fizikai és lelki élvezet. Például arról, hogy végre megengedheti magának egy jó és ízletes étel, kellemes környezetben. A fenyegetés a felesleg ebben az esetben hagyja indulnak a második terv. Ők is könnyen eltávolíthatók segítségével a töltés, ami szintén tökéletesen felemeli a hangulat és a hangot.
Persze, ez nem kívánatos, hogy sokat eszik minden sorban -, hányingert vagy emésztési zavar. Célszerű menni egy étterembe, és vacsorázzon az elegáns, fényűző környezetet, amely elősegíti az önbecsülés és a bizalom. Ha ez nem lehetséges, akkor intézkedik egy elegáns vacsora otthon. Jobb lenne, ha a tábla találkozik vidám baráti társaság - az energia fogja oszlatni a sötétség és a melankólia. Jó és vacsora együtt egy szeretett, vagy közeli barátja. Azonban, még ha sor kerül elszigetelten - túl rossz. A lényeg az, hogy az asztalon van kedvenc ételek és termékek, amelyek serkentik az enzimek termelését, a "boldogság": ananász, banán, csokoládé, dió, mogyoró, eper, az osztriga.
Ugyanebben a napi étrend tartalmazhat szója, zab, mogyoró, napraforgómag - ezek nagy százalékban tartalmaznak vitaminokat "optimizmus".
Amikor a rossz hangulat nagyon fontos és kellemes lelki táplálék, amely elősegíti a megfelelő hangulatot. Egy könnyen olvasható, izgalmas könyvet, hallgasson jó zenét, vagy csak hagyjuk magunkat gázol a TV előtt, nézi a kedvenc programok a pozitív hozzáállás. Annak ellenére, hogy a konyhában van egy hegyi szennyezett ételek, valamint a fürdőszobában - a sok kitörölhetetlen mosoda. Azonban a ruha, illetve a mosogatás, ha nem az oka ennek a nagyon rossz hangulatban is, jelentősen emelje meg. Ez vonatkozik a fizikai aktivitás. Ezért tudjuk futtatni, úszni, kerékpározni, táncolni, mosás padló, favágás, végre! Röviden, bármit, hogy kielégít fáradt sivár és monoton gondolkodó agy elegendő oxigént és boldog tapasztalat fizikai fáradtság, szellemi fáradtság kompenzálás.
Akkor is gondoskodik a szédítő vásárlás, voyazhiruya Az adás-vétel szép kis dolog. Ha az alapok vásárolni őket nem elég, csak utána lehet mérni a sok ruhák és cipők, hogy megcsodálják a fényűző ételeket, vagy obzavedёmsya néhány mulatságos emlékbe, vagy játék.
Ok reménytelenség és az ingerlékenység lehet halmozni a fáradtság.Hogyan felvidul ebben az esetben? Felejtsd el a végtelen gondjait, és maguk szervezik a legkényelmesebb, pihentető nyaraláshoz. Ugyanakkor próbálja, hogy annyi örömet a test - kényeztesse kellemes pihentető fürdőt, majd helyezzük egy tiszta, illatos ágyba, és békésen aludni, amennyit akarnak.
Kiváló eszköz a rossz hangulat - a szex. Ő nem csak helyreállítja a hormonális befolyásolja hangulatunkat, hanem lehetővé teszi, hogy úgy érzi, szeretett és dédelgetett, ami természetesen csökken a minimumra pesszimista.
Röviden, mindent megtesznek, hogy saját jólétét. És hadd nem aggódik a lelkiismeret, és nem morog akkoriban szeretteit. Végtére is, felvette magad, igyekszünk létrehozni egy alapot a pszichológiai és a hazai kényelmet, amely minden igényt.
Olga Kocheva
Női magazin JustLady