Alacsony kalóriatartalmú guava - 70 kcal 100 gramm - és annak csodálatos édes íze teszik lehetővé, hogy ezt a gyümölcs nagy mennyiségben, ezáltal biztosítva a szervezet tárolja a kalcium, vas, foszfor, magnézium, kálium, jód, szelén, karotin, C-vitamin és B-vitamin B. Ezenkívül, guava tartalmaz nagy mennyiségű rost, fehérje és ásványi esszenciális zsírok. Ez okozza a szervezetben, hogy hangot ad bátorságot és erőt, erősíti az immunrendszert, és pozitív hatással van a nyirokrendszer.
Ez a gyümölcs segít a harcban gyulladásos betegségek, a légúti, asztmás, szívbetegségek és a hasmenés, megvédi a májat, és a szigetek Nyugat-Indiában guava tartják csodás gyógyír görcsök és rohamok.
Fontos tudni, hogy a gyümölcsöt a guava pép nem csak hasznos, hanem húzza. Ez a héja tartalmaz nagy mennyiségű antioxidánsok, amelyek segítenek küzdelmet gyulladás és allergia. Emellett héja javítja az emésztést, serkenti és stabilizálja a szív, és vezeti a nyomást vissza a normális.
Különböző típusú guava tartalmaznak különböző mennyiségű tápanyagot. Különösen a gyümölcs a sötétebb és élénk színeket tartalmaz több C-vitamint, mint a könnyebb gyümölcs. Egyes fajták áll még ilyen ritka zsírsavak, mint például az Omega-3 és omega-6.
Guava lehet nyersen, salátákban és koktélok, valamint alapján készült ez a csodálatos gyümölcs püré, zselé és lekvár desszertek. Azonban előnyös lehet nem csak a gyümölcs guava, de még a levelek. A belőlük készült tea is kézzel fogható segítséget gyomor rendellenességek, enyhíti a szédülést és még stabilizálni szabálytalan menstruációs ciklust.