Az első helyen, természetesen, a betegségek, a gerinc és a nyak: scoliosis, osteochondrosis és csigolyák közötti sérv. Az állandó ülő egy pozícióban loading egyes részein a gerinc aránytalanul megnő, ami fájdalmat és terminálok hátul.
Annak elkerülése érdekében, gerincferdülés, vagy gyulladás a csigolyák közti térségben nagyobb figyelmet kell fordítani a helyzetben, amiben ülni. Ha a háta hajlott, és a vállak és a nyak folyamatosan halmozódik a stressz, akkor veszélyben vannak. Győződjön meg arról, hogy a szék kényelmes és támogatja a maximum hátul. Ülj egyenesen, és próbálja meg, hogy hátizmok és a gerinc többi.
Izgató és szárazság a szemét. A betegség együtt jár a folyamatban lévő munkát a számítógép előtt. Gyakran a helyzetet súlyosbítja a nagyon száraz ionizált levegő a szobában, nem tartása egészségügyi és biztonsági előírások és a munkakörülmények. Ha úgy érzi, szemszárazság, görcsök vagy DC feszültség, akkor el kell kezdeni, hogy speciális számítógépes szemüveg és rendszeresen szembe csöppenthetők különleges hidratáló csepp.
Visszerek és a lábfej duzzanata. A betegséget is okozza az állandó ülő helyzetbe. Blood ebben az esetben nehezebb felmászni, amíg a végtagok hajlított és tétlen. Hajók vérrel teli, elkezd nyúlni és nőnek, és a lába megduzzad és fáj. Ha a munka nem jelenti azt, rendszeres kirándulások, gondoskodjon a kötelező gyakorlatot legalább háromszor egy nap. Próbálja meg a mozgást a szabadidejükben, és dobja el a magas sarkú cipő, legalábbis a munkanap során.
A krónikus fáradtság szindróma. Gyakran a betegség nem diagnosztizálható azonnal, de meg kell komolyan venni, és próbálja meg, hogy kellő időben és megfelelő lépéseket. Úgy néz ki, mint egy elhúzódó betegség: a személy úgy érzi, állandó rossz közérzet, gyengeség és a szó szoros értelmében elveszti erejét napról perc. Mindig szeretne aludni, egyfajta apátia és a letargia. Ez az állapot okozza az érzelmi stressz vagy a szűkre szabott munka sokáig.
Természetesen ebben az esetben van szükség, sok pihenés, és próbálja meg, hogy a munkát kevésbé fontos része az életének. További friss levegőt szívhat, séta, ül egy padon a parkban, és időt tölteni a családjával és barátaival. Nem szükséges, hogy rögzítse a munka, csak vezet idegrendszeri rendellenességek és a veszteség a hangulat.
Ha a munka az irodában, megpróbálunk tenni a munkahelyen, mint kényelmes és biztonságos a környezet. Hagyja, hogy a szoba friss levegő és a napfény, és a por a polcokon a művészet és eltűnik leggyorsabban úgy tűnik. Ne feledd, csak a te kezedben van a saját egészségére. Próbáljuk meg, és a munka ismét hozza meg örömét.