Hogyan lehetne javítani az alacsonyabb testhőmérséklet

 Először is meg kell szigetelni, amennyire csak lehetséges -, hogy terjesszen a meleg ruhát, zoknit természetes gyapjúból, lefekszem, és csomagolja magát egy vastag takaró. Nagyon fontos, hogy meleg láb - hozott egy láb melegebb vagy borítsd meg azokat üveg meleg vízzel. Mielőtt lefekszel, hasznos, hogy egy meleg lábfürdő - írja egy lavór forró vízzel, rá néhány csepp aromás illóolajat, és engedje le a hátsó lábát. Időszakonként csak fúj meleg víz, ha úgy érzi, hogy lehűl. A kezelés időtartama - nem több, mint fél óra. Ezután törölje szárazra a lábát, viseljen pamut zoknit és gyapjú zokni a másik tetejére, és menj aludni.

Figyelembe forró italok. Készítsünk egy tea málnával vagy ribizli, méz vagy citrom, hogy infúzió kamilla és orbáncfű. Gyógynövényteákban készülnek hasonló módon - egy kanál száraz fű öntsön egy pohár forró vízzel és hagyjuk néhány percig. Nagyon jó meleg gyömbér italt - egy kis darab gyömbér gyökér lereszeljük, öntsünk forró vizet, és adjunk hozzá egy kevés mézet.

Ne szedjen be gyógyszert, hogy növelje a hőmérséklet - ebben az állapotban, a hatása a recepción lehet megfelelő. Sokkal jobb, hogy próbálja meg, hogy felmelegedjen, kövesse az egyszerű gyakorlat - billen, guggolás, ugrálás. Ha úgy érzi, jó, egy kis edzést, hogy felmelegedjen az izmokat. A hagyományos módszerek felmelegítés segít hónalj feldörzsölést por fekete bors, vagy a rendszeres sót. Ön tud rágni és nyelni a vezetést egy ceruza - néhány órával a hőmérséklet emelkedik. Csípős ételek fogyasztása is segít.

Ha úgy érzi, a fáradtság, majd igyon valami meleg és megpróbál aludni. Sleep - jó gyógyszer, segít normalizálni a működését számos szervek és rendszerek. Felébred, jobban érzi magát - próbálja megtapasztalni a pozitív érzelmek.

Ha alacsony testhőmérséklet néhány napig, ez jó alkalom orvoshoz fordulna. Az okok az ilyen államok lehetnek az alacsony vérnyomás, vérszegénység, csökkent immunitás - ha helyes az oka, akkor a testhőmérséklet normális.