1. nap:
Az egész napos együnk 1 tojás (ha nagyon éhes, akkor 2 - szélsőséges esetekben), és a tejet. Minden folyadékok kizárt ital sovány tej.
2. nap:
Kapcsolja 1 kg gyümölcs, 50g kenyér és saláta zöldség. Szintén tejet inni vizet minden mennyiségben.
2. nap:
A tej- és adjunk hozzá cukrot napközben inni 2 liter sovány tej.