Ha visszaélt az alkohol, a szervezet vízhiányos. Hogy a bőr egy friss új megjelenés, hogy egy hidratáló maszkot. Eltávolítani sötét karikák és táskák a szem körül, hogy segítsen teabags. Forraljuk őket kihűlni, és tegyük a szemhéjon, és 10 perc után, távolítsa el és mossa le hideg vízzel.
Miután libations a szervezetnek szüksége van a C-vitamin ital friss narancslé, vagy a zöld tea.
Evés után is nehezen való rendszeres ritmusban, de meg kell próbálni. Tökéletes reggeli étel zabpehely almával. A nap folyamán, tartózkodjanak a zsíros ételeket. Egyél inkább friss gyümölcsöt és zöldséget.
Igyon sok folyadékot. Elősegíti, hogy toxinok halmozódott fel a szervezetben. Kerülje a kávét és a fekete tea. Enni tiszta vagy ásványvíz, valamint a zöld tea és a hibiszkusz.
Ha fogott postprazdnichnaya depresszió, próbál menekülni a sötét gondolatokat, például figyeli vígjáték, kedvenc zenéit, vagy olvasni egy érdekes könyvet. Is, akkor segítsen vásárlás, majd a kozmetika vagy tisztítja a lakásban. Ne engedjen a csüggedés, hogy együtt vagy a munka.
Próbálja több időt tölteni a szabadban. Szóval gyorsan helyreállítani erőt, egészséget. Ha lehetséges, a mozgást, kommunikálni barátaival.
Fél órát úszni a medencében, vagy a nyílt víz. Érezni fogod a vitalitás és a megújulás. Úszás lehet helyettesíteni a fürdő tengeri sóval, vagy egy hideg zuhany.
Figyeljük meg a módot a nap. Ünnepeken kopogtatni akkor ki a szokásos rutin. Most a feladat - a lehető leghamarabb helyreállítani. Ha nem tud elaludni, éjszaka, igyon egy pohár meleg tejet mézzel.
Nos bejutni a ritmust segítséget sport. Menj a fitness club, vagy legalább egy kis nyújtás otthon.