Cím alatt a diéta: Seafood Diet
Ön valószínűleg hallott, hogy Cameron Diaz, abban a reményben megszerzése buja női formája helyett az ő fiús alakja ül a diéta sajtburgert és a tojás, de bánatára, és továbbra is vékony.
"Ez nem egy csoda, de egy jó anyagcserét, így az elégetett kalóriákat, azonnal, és nem halasztható a tartalék zsír formájában, - mondta a főorvosa a tudományos és orvosi központ" Ruby ", egyetemi docens Klinikai Biofizikai RUDN David Mkheidze. - A sebesség a folyamatot befolyásolja a testsúly, életkor, nem, öröklődés, életmód. Például, munkahelyi problémák, a cigaretta, az alkohol és az álmatlan éjszakák lassú anyagcsere, és kocogás reggel, a pozitív gondolkodás és a joghurt éjjel teszi gyorsabbá. "
VálaszIgen, én vagyok vagyNO kérdések pod¬schitayte számos pozitív válaszok, és milyen jól az anyagcserét, és hogyan lehet javítani.
1 Ön gyorsan jobb és lassan fogyni?
2 Nem szeretek enni reggel?
3 Ön mérlegelni minden nap?
4 Tea, kávé és üdítőital többet iszik, mint a sima víz?
5 Ön nincs ideje a sport?
6 Húzza délutáni szunyókálás?
7 Könnyű neked enni egy fél doboz csokoládét vagy három darab tortát egy ülés?
8 Nem fogadott ebéd - ez az oka annak, több enni vacsorára?
9. Lehet ebédelni csak pizza, vagy hamburger?
10 Gyakran főzni tésztát nautically, sült burgonya vagy Pilaf húst?
11 Ön gyakran ülnek a diéta?
12 Valamit mondani olyan neveket, mint a "japán", "fehérje", "protasovka", "Kremlevka"?
Tudom az eredményeket
0
Van egy szép anyagcserét. Annak érdekében, hogy ez az év, a testmozgás hetente kétszer. És így az izmok nem szokni, azonos terheléssel, minden
Két hónappal voltam képzés - például úszás a capoeira, jóga
kocogásra, Pilates és a boksz.
1-3
Anyagcsere jó, de lehetne jobb is. Egy egészséges test összes létfontosságú folyamat gyorsabb, így az alvás a hűvös szobában, legalább napi nyolc órát - csak egy álom testet teljesen felépült, és a hőmérséklet + 17-18 0 C aktiválja az anyagcserét, javítja a vérkeringést és teszi Aludj jól.
4-8
Lassú anyagcsere. Gyakori oka a lassú anyagcsere hormonok, hogy a mellékvese mirigyek egy pillanatra félelem, düh vagy irritációt. Output ad nekik csak a fizikai aktivitást. Séta negyven perc munka után, és a szervezet helyreáll. Egy másik ellenség a jó anyagcserét - egy alacsony kalóriatartalmú étrend: ha a csere lelassult, hogy a szervezet képes túlélni a 700 vagy 1000 kalória naponta.
9 +
Alacsony anyagcserét. Egyél öt vagy hat alkalommal naponta kis adagokban, inkább főtt zöldség - ők gyorsan felszívódik, mint a nyers. Tehát nem csökken a glükóz szintje a vérben, ami azt jelenti, - az árfolyamot. Hetente egyszer menni a fürdőbe: gyorsított véráramlás "hajt" az összes rendszerek a szervezetben, és ki pórusain keresztül a méreganyagokat. És segíthet masszázs: gyúr láb húsz percig minden este, így dolgoznak a több mint ötszáz pontok akupunktúra, amely működésének javítása érdekében minden szerv, és különösen - a belek és a vese.