Fogyni a kása
Hercules nem hiábavaló széles körben népszerű, mint a hagyományos kását reggelire. Ő kivételes egészségügyi előnyeit, javítja az emésztőrendszer, és telítődik a szervezetet vitaminokkal. Ezért a zabpehely a tökéletes választás hasznos kezelése a nap. A legjobb, hogy válasszon egy étrend teljes kiőrlésű gabona, ahelyett, nincs szükség a főzés, mint előzetes feldolgozóipar fogyaszt szinte az összes tápanyagot a terméket.
Lehetőségek kezelése nap zabkása
Számos módja van a lehetséges étrendet zabpehellyel. A leggyakoribb a böjt nap zabpehely. Ehhez csésze zabpelyhet önteni három csésze vízzel, és hagyjuk, hogy átjárja 30 percig. Ezt követően a szakács zabkását só hozzáadása nélkül, cukor vagy olajat. Az így kapott káosz kell osztani 5 egyenlő részre, és enni a nap folyamán. Fél órával minden étkezés után vizet inni, tea vagy kávé, természetesen cukor nélkül.
Inni a nap folyamán kiválóan alkalmas leves csípőjét.
A hagyományos zabkása, a mentesítés a nap is főtt zabpehely leves. Ehhez vegye 2, 5 pohár sovány tejet, forraljuk fel, és adjunk hozzá egy fél csésze zab. Egy kis ízelítőt a leves is spice teáskanál őrölt fahéj. Pároljuk, amíg a főtt étel zabpehely és enni a nap folyamán, tea, víz vagy húsleves csípő. Ha a fogyás nem számít neked, és akkor csak ki a könnyedség és megtisztítani a test szabad inni alacsony zsírtartalmú joghurt.
Egy nap mentesíti könnyen dobja egy font extra.
Legszokatlanabb opció kezelése a nap az élelmiszer zabpehely cookie-kat. Természetesen nem a boltból, és otthon készített függetlenül Hercules. Ehhez 2/3 csésze zabpehely grind egy kávédaráló, adjunk hozzá 1 evőkanál. l. méz, fél tört banán, 3 tojásfehérje és 1 ch. l. kevés őrölt fahéjjal. Keverés tömeges utántöltő forralt vizet, amíg nem kap az összhang a tejfölt. Alkotó cookie-kanál, helyezze a tésztát egy tepsibe a sütőpapírral. Sütni amíg meg nem puhul, kb 20 perc. A kész sütiket kell osztani 5 adag, és enni egész nap teát vagy alacsony zsírtartalmú joghurt.