Nők, eközben igyekeznek első szettet az úgynevezett anti-aging krémek, maszkok és szérumok. Felismerve, hogy ez nem működik, néhány már nem küzd a ráncok, mások azért fordulnak komolyabb eszközökkel: Botox és a plasztikai sebészet.
De a probléma az, hogy ezek az eljárások nem csak fizikailag rendkívül kellemetlen és fájdalmas, de szükség állandó ismétlés árak. De ez a nagy pénz költségeket (by the way, az egyik oka annak, hogy nem minden nő viszont ilyen drasztikus módszerekkel), valamint az egészségre. A tetején, hogy vannak mellékhatásai, és nem nyújt 100% -os garanciát annak hatékonyságát. Sok olyan eset van, ahol az eredmények nem valami, ami nem volt, de nem voltak, amire számítottak semmilyen.
Torna nem csak a test
Ezen okok miatt nem minden nő megállapodnak abban, hogy vállalja a kockázatot. És sokan egész egyszerűen a kétségbeesés soha többé látni magad szép és fiatal. Azonban a kimeneti nagyon is valóságos, nem igényel készpénzköltsége. Minden, ami szükséges tőled - a türelem, és néhány perc egy nap. Ahogy én beszélek - nem, hogy más, mint a gyakorlatok az arc.
Azt már tudjuk, hogy meg fog lepődni. A módszer azonban könnyen megmagyarázható és megerősítette sok nő, hogy próbálja ki magát. A választás egy adott technikát akkor nem csak a torna: mert meg van írva, elegendő számú könyvek részletes leírása a gyakorlatokat, és még kiadott egy videót programot.
Akció torna az arc egyszerű: az arcunkba, valamint a szervezet igényel folyamatos tanulmányozása izmok. Mi azonban ritkán használja őket, bár úgy tűnik, hogy fordítva. Igen, fogjuk használni néhány izmok az arcunkba a mindennapi életben, de ez szinte semmi ahhoz képest, hogy mennyi izom az arcán tényleg! És segít erősíteni a bőrfeszesítő, javítja a vérellátás és a táplálkozás. Elvégre, ha tudja, mit él, hogy húzza meg a laza bőr a test. Akkor miért nem a gyakorlatok az arc nem tud segíteni, hogy elérjék ugyanazt?
Néhány hasznos gyakorlatokat
És most hozok neked valami él, hogy megszüntesse a leggyakoribb problémák a női arcokat.
1. Gyakorlat simító arcon ráncok (Carol Maddzhio)
A leggyakoribb és a korai ráncok - ráncok, amelyek képződnek a szája. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy létrejöjjön az első és a hátsó izmok kiterjeszteni az orrlyukak, ezáltal kiküszöbölhető arcon ráncok. Végezze el minden gyakorlatot 2-szer egy nap.
Képzeljünk el egy ponttal a közepén a felső ajak és a megfelelő ponton - a közepén az alján. Nyissa ki a száját, és húzza pontok egymástól szájra nézett ki, mint egy hosszú, ovális világos. Ajkát a fogai. Index mindkét kéz ujjaival vezetni az arcon ráncok fel és le nagyon gyorsan, amíg úgy érzi, égő érzés. Kilégzés a szájon keresztül.
2. Gyakorlat csökkenhet az orrát (Carol Maddzhio)
Ezt a gyakorlatot akkor el fogja érni az oxigén a felső ajak és az orr. Mivel az orr körében növekszik az emberek egész életemben, egy bizonyos ponton, lehet, hogy hosszabb, mint szeretné. Ez segíteni fogja ebben a helyzetben. Továbbá, vékonyabb orra teszi, lehetővé téve a helyes hiányosságok sikertelen tágítására. Csináld 2-szer egy nap.
Mutatóujj, emelje fel az orr hegyét. Get orra lehajolni a lefelé húzva a felső ajak. Egy másodpercig tartsuk lenyomva ebben a helyzetben. Ingyenes ajkát. Ismételje harmincöt alkalommal. Minden alkalommal meg kell érezni, mint a csúcsa az orr tolja az ujját.
3. Gyakorlat, hogy erősítse az izmokat az áll (mint Eva Fraser)
Ez a gyakorlat segít megszünteti a petyhüdt áll, amely más néven "kettős" áll.
A közepén az alsó ajak és az áll izmok kezdenek mozogni le nagyon kis mozgások. Mutatóujját enyhén nyomja a közepén az álla. Most csúszik az alsó ajak és az áll elő nyolc kis mozgások. Tartsa 5 számlákat, és térjen vissza az eredeti helyzetbe nyolc lassú mozgás. Lazuljon el. 3-szor ismételjük.
4. Gyakorlat "zsiráf", hogy erősítse az izmok a nyak (például Camille Voler)
Ezzel a gyakorlatot, akkor visszaállítja a simaságát és rugalmasságát a bőr a nyakon, megszünteti a ráncokat.
Húzza az alsó állkapocs kissé előre, miközben megemeli az álla. Fokozatosan növelje a feszültséget a nyak és áll. Gróf öt és pihenjen. Ismételje meg a gyakorlatot 15-szer.
5. Gyakorlat "bika" a modellezés, a homlokon (Camille Voler)
Minden az izmok az arc visszanyeri rugalmasságát. És a ráncok a homlokán simított.
Helyezze a mutatóujjával a szemöldök felett. Akkor próbálja mozgatni az ujjait le a szemöldökét. Ugyanakkor meg kell mozgatni erőteljesen bőr a homlokán fel, de nem pursing meg. Növeli a feszültséget az izmok a homlok, gróf öt és pihenjen. Ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer.
Ismételjük ezt a gyakorlatot minden nap, megszakítás nélkül, a türelem, és az eredmény biztos, hogy megjelennek! Ezek a gyakorlatok nem csak segít megbirkózni a meglévő ráncokat, hanem megakadályozza az újak. Nem igényel különleges erőfeszítéseket csak néhány percet naponta.
Izom korral elveszítik hangszín és a hangerő, romlik az élelmiszer-és oxigénellátását, illetve romló táplálkozás és légzési a bőr, szorosan kapcsolódik az arcizmok: a bőr elvékonyodik, elveszti rugalmasságát és feszességét. Az eredmény - a "szarkalábak" a szem körül, barázdák a homlokán, sivár mély barázdát a száj körül, ovális arc zsákmányt: az arc esik, alkotó egyfajta "Bryl" rajzolódik két-, három-, stb állát. Tedd fel ezt, persze, nem akarja. És ne legyen! Rendszeres foglalkoztatás helyreállítása az izomtónus és növelniük az, javítja a vérkeringést és a légzést izmok és a bőr velük kapcsolatban.
Megjegyzés tanácsadó:
Irina Szoboljev, kozmetikus:
"Rendszeres használata ezek a gyakorlatok adnak elég észrevehető hatása. Ez lesz erősebb együtt ön-masszázs pontot. A bonyolult rendszeresen használják, ad jelentős eredményeket "