Hogy előkészítse a gomba segítségével forralt tejet, majd szobahőmérsékletre hűtjük. Steril tartályban helyezzük 1, 5 teáskanál vagy 1 desszert kanál gomba, felöntjük két liter tejet, takard le a tartályt géz, tedd egy sötét helyen 24 órán át. Amint az ital kész, szűrjük át egy finom szitán vagy cheesecloth.
Kezdje welcome drink, kis adagokban. Az első nap során enni 2 evőkanál készített joghurtot. A második napon a dózis növelését kétszer. 1 hét után, akkor 1 csésze főtt joghurt naponta 3-szor, függetlenül attól, hogy az étkezés és lefekvés előtt.
Ha használja az italt, mint azt a fogyás, igya meg 1 óra után, étkezés után. Vacsora cserélje joghurtot. Ha a vétel akkor is veszélyeztették az emésztést, és megjelent a hasmenés, csökkentse az adagot az ital kétszer, és 1 hét után megy a szokásos adag.
Egyszerű emésztési zavar azt jelezheti, hogy a test öntisztító hatása alatt az enzimek és mikroorganizmusok. Ezért, emésztési zavarok korai napjaiban felvételi drink - ez normális.
Ellenjavallatok tejet inni a gomba a következők: cukorbetegség, az intolerancia a tejfehérje, a terhesség, 5 év alatti gyerekek, egyidejű alkoholfogyasztás és az inzulin.