A szerepe a béta-karotin a szervezetben
Től a szempontból, hogy a kémia az alfa- és a béta-karotin - közel azonos. De ez a "majdnem" nagymértékben függ: a térbeli konfiguráció a molekulák más. Ez a különbség nem elhanyagolható szakember úgy dönt, valójában meghatározza a biológiai funkcióit ilyen pigmentek. Emiatt, a béta-karotin biztonságos az emberre, azaz nem tudsz vele túladagolás, bár a téma a túladagolás a zsírban oldódó vitaminok nagyon fontos.
Ivás nagy mennyiségű béta-karotin (például néhány pohár sárgarépalé) okozhat a bőr sárgás. Sokan félnek az ilyen hatás, de a szakértők azt mondják, hogy nem jelent veszélyt az emberi egészségre.
Secret ilyen hűség béta-karotin alakul át, hogy a vitamin csak akkor, amikor elindul az ő hiánya, ez a vitamin a szervezetben. Addig "működik" abban a formában, amelyben a test volt, azaz mint egy antioxidáns. Azonban ő időnként aktívan tiszta vitamin, azaz a munkát a lelkiismerete. Például, a béta-karotin hiány sokkal valószínűbb oka a rák, mint a hiánya a tiszta vitamin: rák mell-, tüdő-, gyomor-, vastagbél, stb
Kombinálva a C-vitamin, a béta-karotin képes megelőzni a méhnyakrák kialakulásának. Ezt a tényt támasztja alá egy túlnyomó többsége szakemberek sikeresen használjuk a sárga-narancs pigment növény a kezelésére és megelőzésére rák. Ez valóban felbecsülhetetlen kombinációja - a béta-karotin és a C-vitamin - segít a szív- és érrendszeri betegségek, amelyek száma csökkenthető, ilyenkor az emberek, akik hajlamosak a sürgősségi és fejlesztési (kockázati csoport), rendeljen nagy adagban szed béta-karotin, aszkorbinsav sav, ami szintén klinikai bizonyíték. Ez a vegyület képes szint növelése "jó" koleszterin a vérben, és csökkenjen az a "rossz", és így a kialakulásának valószínűségét ateroszklerózis jelentősen csökken.
Mint egy természetes antioxidáns béta-karotin ellen védő szabad gyökök vannak, amelyek a sejtekben a folyamata intracelluláris légzés, és lenyelés a szennyezett levegő, beleértve a dohányfüst. A béta-karotin, mint a természetes antioxidáns gátolja a korai öregedést, megőrzi a bőr sima és rugalmas, jövőkép - akut és hallás - érzékeny.
Erősíti az immunrendszert A-vitamin, és ebben az esetben, a béta-karotin létfontosságú. Azonban a pigment képes stimulálni az immunrendszert, és nem átalakulás ebben vitamin, míg különösen jó, hogy segítsen azoknak, akik szenvednek a vírusos fertőzések és vírusos betegségek. Dokumentált eredményt, amikor a természetes béta-karotin, nagy dózisban még segítettek is az AIDS-betegek által lassításra és a leállásra a pusztító folyamat a sejtek az immunrendszer.
Megemelkedett narancs pigment béta-karotin szükséges a személyt a következő körülmények között:
- Növekszik a környezeti hőmérséklet;
- Hosszú napozás és mély tan;
- Szállás rossz környezetben;
- A hatás a röntgensugárzás;
- Nagy feladat.
Kapott béta-karotin, A-vitamin, és nem egy, látható terhes, akiknek a testtömege gyorsan fejlődő szervezetben, és úgy tekintik, mint a fizikai aktivitás fokozása. Nem túladagolás - nem áll fenn az a magzat fejlődéséhez és az egészségre a születendő gyermeket.
A béta-karotin termékek
A béta-karotin, mint egy fényes képviselője növényi pigment adja gyümölcsök és zöldségek nem csak a sárga, piros és narancssárga árnyalatú, de furcsa módon, sötétzöld. Ezen túlmenően, a telítettebb a szín, annál több béta-karotin tartalmaz egy gyümölcs vagy zöldség. Hol van a legtöbb ezt a csodálatos természeti pigment? Ezek a következők forrásai a béta-karotin:
- Sárgarépa;
- Datolyaszilva;
- Spenót;
- Broccoli;
- Mango;
- Melon;
- Sárgabarack;
- Petrezselyem;
- Spenót;
- Buckthorn.
Teljes lista zöldség, gyümölcs és zöldség, hogy a gazdag béta-karotin, elég nagy. Tartalmaznia kell legalább egy részük különböző mennyiségben és kombinációk a napi étrendet, és akkor kell ellátni a természeti erők sok gondot és egészségügyi problémák. Azon a napon, a személy kell, 1 mg A-vitamin és 5 mg - béta-karotin (mint ahogy az benne van a szokásos tabletta gyógyszertári csomagolás, azonban minden esetben, mielőtt elkezdi szedni kell olvasni a kézikönyvet). Ebben az esetben nem kell helyettesíthetők egymással, mert ha a béta-karotin lehet alakítani vitamin, éppen ellenkezőleg - valaha. Az akció a béta-karotin, amikor ő volt a "saját" formában, gyakran hasznos a szervezet számára, mint követően annak átalakulását vitamin A.
Az asszimiláció béta-karotin szervezet
A béta-karotin abszorpció történik a bélben. A mértéke a asszimilációja növényi élelmiszerek befolyásolja a teljessége szakadás sejtmembránok, így a pigment megszerezhető jobb, például a sárgarépa pürét, mint a teljes sárgarépát. A hőkezelés ideje akár 25-30% béta-karotin gőzöléssel veszteség csökken. Ezzel párhuzamosan a recepción a béta-karotin növényi orvosok javasoljuk, hogy az E-vitamin (lehetőleg az olaj formájában), és a C-fokozó, t. E. erősítői egymással.
Ellenjavallatok és kárt béta-karotin
Ellenjavallatai béta-karotin nem, valamint a kár a termékek használatát, annak tartalmával. Jelentős túladagolás a béta-karotin okozhat carotenemia vagy giperkarotinemiyu - Túlzott mennyiségben karotin a szervezetben. Carotenemia nem minősül veszélyes állapot, mert felesleges béta-karotin teljesen ártalmatlan, bár a bőrt, miközben láthatóan sárga (ezt a jelenséget nevezik karotinodermiya).
Ha az a kérdés giperkarotinemii megszakítani vétel, vagy béta-karotin csökkenti érdemben a dózist. Ez úgy történik, hogy megszüntesse a betegséget, ha fel megszüntetését a növényi pigment színe nem áll helyre, akkor feltétlenül orvoshoz kell fordulni más a pigmentáció lehet egy betegség tünetei.