Hívei ezt a diétát arra utalnak, hogy a ráta anyagcsere folyamatok, valamint a szükséges összes tápanyag az emberi szervezetben attól függ, hogy hol és milyen időjárási körülmények között élnek. Ebből arra lehet következtetni, hogy egészséges lesz, ha enni csak ezeket az élelmiszereket az itt termesztett otthonában. Fontos, hogy ezeket a termékeket úgy kell termesztett használata nélkül a vegyi anyagok és műtrágyák.
Az ajánlott termékek közé így a teljes kiőrlésű gabonák (búza, rozs, barna rizs, köles, zabpehely, stb), friss zöldségek (káposzta mindenféle, zeller, tök, gomba, stb), bab, borsó, tenger gyümölcsei, beleértve a hínár, agar-agar, karragenán. Az állati eredetű élelmiszerek is megengedett, de kapcsolatban a gabona 1-től 5 Gabonakutató zöldséget szerint az alapítók a makrobiotika, legyen legalább 50-60 százaléka a napi étrendet, akár 30% - friss zöldségek és diófélék. Bab és a tengeri moszat adott 5-10% a diéta, a többi - növényi Leves és erőleves szója és a tenger gyümölcsei. Hal egy személy, kényeztesse magát egy-két alkalommal egy héten -, hogy a hangulat.
A házban, ahol készül ilyen élelmiszer legyen nagyon tiszta. Főzés az ajánlat csak a gáz és a fa, és csak párolt, főtt, párolt ételek. Ezek viszont egyszerűnek kell lennie, vonzó és ízletes, és még rengeteg olyan összetevőket. Egy nagyon fontos feltétele: hogy étel legyen a legfeljebb egy napra, és a legjobb az egészben - egy időben. Természetesen, a közös követelmény, és úgy tűnik, mivel ennek hiánya makrobiotikus ételek, ezekhez, tartósítószerek és egyéb "kémia".
Megkülönbözteti ezt a fajt más étrend és hozzáállása a vízhasználat. Követői a tudósok úgy vélik, hogy az ivóvíz (és van) csak akkor szükséges használni ezt a "hangosan azt mondta:" a testet, általában, ha kap folyékony étel, akkor emellett vagy inni. Mint a hagyományos ital a zöld tea és kikiáltották a különböző gyógyteák.
A megfelelő táplálkozás szerint ez az elmélet azt is jelenti, jó és lassú élelmiszer rágás, amelyek elfogadásához kell nem kevesebb, mint három órával lefekvés előtt.
Természetesen, valamint más energiaellátó rendszerek, azt is számos hátránya van. Sok tudós arra figyelmeztetett, hogy a koleszterin, zsírok és emészthető szénhidrátokat, valamint más elemek, amelyek nagyon szükségesek a szervezet, azok hiánya vezethet katasztrofális eredményeket. Ráadásul nem minden éghajlati övben mindent, amire szükség van a szervezetben.