Először is, meg kell győződnie arról, hogy az elfojthatatlan étvágy nem az eredménye a szokások jam problémák és gondok. Ebben az esetben, a étvágy csaló segítségével alábbiakban ismertetett módszerekkel lesz problematikus. Ezzel a szokás foglalkozni kell a legsúlyosabb szinten, hiszen ez vezethet a súlyos elhízás. Ha nem foglalkoznak vele egyedül, hívja a segítséget egy pszichológus.
Amikor a lelki egészség is rendben van, az étvágy fog csalni vizet. Többet isznak. Ha a gyomor tele van vízzel, az agy nem fog behatolni az éhség jeleket. Ezen felül, a víz segít megtisztítani az emésztőrendszert, és normalizálja az egész testet.
Ne feledje, hogy fűszerkeverék és só serkenti az étvágyat. Irritálja a gyomrot, ami többletforrásokat gyomornedv, és a szervezet igényel több ételt. Hogy megpróbálja csökkenteni az étvágyat az élelmiszer fel kevesebb fűszereket és a sót adnak az élelmiszerhez az előkészítés után, de nem étel főzés közben.
Ha nagyon akar enni, enni gyümölcsöt. Ez akkor hasznos a szervezet számára, kitölti a gyomrot, és egy ideig ott lesz akar kevesebb. És mikor akar újra - enni egy másikat. Ez hasznos tartani a kezét egy kosár gyümölcs gyorsan közeledik az éhség enni valamit belőle, és nem közelítik meg a hűtőszekrény.
Ez azt jelenti, hogy nagyon tetszik. Úgy hívják, furcsa módon, csokoládé. Chocolate tökéletesen veri az étvágyat, ahogy emlékszem a gyermekkortól, ha miután pár bonbon az étel, amit éppen nem mászik. Felhívjuk figyelmét, hogy ez egy keserű, nem édes csokoládé különböző adalékanyagok - ez csak add fontot. Sok is, nem szükséges - 2-3 db. Ha van egy csoki lassabban oldódik a szájban, hogy rendben megszelídíteni az étvágyat.