Nehéz túlbecsülni a kalcium a szív- és érrendszerre. Vele jön a kiválasztást a felesleges nátrium, amely hozzájárul a magas vérnyomás. Ezért a kalcium fontos az idősek, valamint a terhes nők, akik hajlamosak a magas vérnyomás kialakulását,. Emellett kalciumhiány növeli a komplikációk a szülés, hanem azért, mert az utolsó trimeszterben különösen fontos, hogy figyelemmel kísérjék a jólét és a romlás ideje, hogy egy orvos, és tegyen lépéseket.
Feltehetően kalciumhiány nem csak a csont törékenysége és a vérnyomás-emelkedés. Fontos funkciók is romlása haj, ingerlékenység, és akaratlan izomrángás (tic). Ha látsz egy vagy több ilyen tünet, keresse fel orvosát a tesztelés és a cél terápiát.
A legegyszerűbb módja annak, hogy ki a kalcium hiánya - az, hogy növelje a fogyasztást étellel. Ez a nyomelem nagy mennyiségben találtak tejtermékek, káposzta, magvak, bab és a bogyók. Annyi kalciumot lehet beszerezni a tojáshéj. Pre-mosni és szárítani, darál egy mozsárban. Add, hogy a por már néhány csepp citromlével és egy fél teáskanál naponta kétszer, amíg a tünetek elmúlnak kalciumhiány.
Kiegészítő adag kalciumot. A közhiedelemmel ellentétben, a hazai kalcium-glükonát felszívódik nem rosszabb, mint drága importált analógok. Leggyakrabban a gyógyszer rendelt 2-4 tabletta naponta 2-3 alkalommal, de az adag módosítható az Ön egészségi állapotát, és az elemzések eredményeit.
Kalcium gyakorlatilag nem szívódik fel, ha a szervezet nem kapott elegendő D-vitaminnal több időt töltenek a napon, enni tenger gyümölcsei, és ha szükséges, ital, csukamájolaj.