1. Úgy tartják, hogy hasznos termékek - ez íztelen. Sőt, úgy tűnik számunkra, hogy a kása a víz túl friss, egyszerűen azért, mert a rossz élelmiszer eltompítja az ízlelőbimbók, amelyek érzékelik és jól kiismerhető csak egy markáns íze - sós, nagyon édes, megerősített speciális adalékok - javítók. Vegyünk egy kis időt, hogy megszokja az a tény, hogy a tea jó és a cukor és salátával megfelelnek az éhezés majonéz nélkül.
2. Egy másik népszerű tévhit a hasznos étrend nem tartott sokáig, a szervezet továbbra is megköveteli a szokásos részesedése "veszélyek". Sőt, hasznos termékek teljes mértékben helyettesíteni, akiktől jobb tartózkodni. Szóval, a fogyasztás a szárított gyümölcsök jelentősen csökkenti a sóvárgást édesség és sütemény és tápláló dió és napraforgó segít feledtetni a chips.
3. úgy véli, hogy az élelmiszer - ez egy módja annak, hogy enyhíti a stresszt, akkor nem tud elaludni anélkül, egy kiadós vacsora, bor ajánlatkérés? Csak akkor keres egy másik módja, hogy megnyugodjon, tanulni relaxációs technikákat. "Jam" hiba - egy rossz szokás, hogy semmi köze az összes szükséges jóllakottság érzését.
4. El sem tudja képzelni az életét anélkül édességek, így nem is megpróbál belépni a egészséges étel? De nem minden édes káros. Lépj a mézet, ez édes, hasznos és ízletes ugyanakkor. És az étcsokoládé tartalmaz fontos antioxidánsokat, amelyek segítenek a rák elleni küzdelemben.
5. Gyenge akaraterő - A leggyakoribb mentség szerelmeseinek káros termékek. Azonban, táplálkozási azt mondják, hogy az egészséges táplálkozás nem jár tartós absztinenciát és gyötrelem. Néhány erőfeszítésekre van szükség csak az első lépés, hogy a szervezet megszokja az új étkezési szokások. Egy idő után meglepődnek azon, hogy még csak nem akarnak semmilyen édes vagy zsíros. Íztelen!