Hihetetlen, pisztráng felemelő. És az a helyzet, többszörösen telítetlen és omega-3 zsírsavak, amelyek ellenzik a felhalmozódását a szervezetben a káros méreganyagokat, yavlyayuschhsya forrása a stressz és tisztítja az ereket a zsír felhalmozódását, míg a szabályozó koleszterin. Pisztráng tartalmaz nagyon hasznos az agyban a foszfor és elegendő mennyiségű kalcium készlet vitaminok, különösen a zsírban oldódó (A és D), valamint oldható (B12).
A B6-vitamin javítja a feltétellel során PMS és a menopauza, amikor ott. Vitaminok és hasznos savak jótékony hatással az anyagcserére a fehérjék és zsírok, segít a test felszívja a glükóz, koleszterin-anyagcsere felgyorsul. Így pisztráng - egy igazi tárháza tápanyagokat.
Egy ember, aki rendszeresen fogyaszt pisztráng, több mozgékony hímivarsejtek miatt szelén található hal. Ezen kívül? A szelén - hatékony antioxidáns, amely védi a szervezetet a szabad gyökök, lassítja az öregedési folyamatot. Trout képes ösztönözni a vérképzésben, meggátolja a vérrögök, aktiválja az anyagcserét, kedvezően befolyásolja a máj, idegrendszer, az emésztőrendszer és az immunrendszer.
Azt azonban nem ajánlott a használata túl sok ez a zsíros halak azok számára, akik krónikus májbetegség, gyomor- és nyombélfekély, komplex betegségek a gyomor-bél traktus. Van, hogy legyen óvatos, és azoknak, akik allergiásak a halakra.
Apropó zsír: biztosan pisztráng utal zsíros halak. Mindazonáltal, azok számára, akik figyelik a tömeg, a zsír nem szörnyű. Egy darab pisztráng súlya 100 gramm amely csak 208 kalóriát. Kalóriát egy kicsit, de sok fehérjét - 20 gramm. És a jelen darab zsír könnyen semlegesíteni saláta, fűszernövények és a citrom levét. Ez a csodálatos hal, párolt - a tökéletes diétás termék.