Áfonya segít megőrizni látás érdekében, ha ez a napi kis mennyiségben. Jó fellépés az agy antociános színeződésében festéket tartalmazott ez a bogyó.
Brokkoli és a spenót - tárháza vitaminok B és E, valamint a klorofill. Rendszeres használata ezek a zöldségek fogja a hemoglobin szintje a normális tartományban, amely segít megelőzni a vérszegénységet. Továbbá, ezek a zöldségek jótékony hatással a memória.
Jótékony hatással van a testre van paradicsomot. Tartalmaznak nagy mennyiségű likopin, amely védi a szív-érrendszerre és megakadályozza a sejtek degenerációja. Egyél sok paradicsom, paradicsomszósz, és inni természetes gyümölcslé.
Tengeri halak és a tenger gyümölcsei is lassítja az öregedés folyamatát. Ezek közé tartozik a zsírsavak és nyomelemek, melyek védik a sejteket a károsodástól. Tartalmazzák az étrendben olajos hal, tojás, rák és egyéb tengeri állatok.
Tök és a sárgarépa gazdag béta-karotin és vitaminokat, melyek védik a bőrt a káros UV-sugárzás és a korai öregedés. Enni ezeket a zöldségeket nyers formában, vagy pozitív hatása nem követik.
Alma javítja az emésztést és tisztítja a szervezetet a méreganyagok, amelyek különböző betegségek és provokálni a korai öregedést. Almát enni a bőr, mert tartalmaz sok létfontosságú vitaminokat.
Igyál sovány tej tartani a csontvázat érdekében. Tejtermékek tartalmaznak kalciumot. Ha nem elbírja, inni szójatej, mert megakadályozza, hogy a megjelenése rosszindulatú sejteket.
Bizonyos élelmiszerek segít kiterjeszteni az ifjúság évei és jól néz ki, de szüksége van egy egész, és enni jobb. Kizárják a menüből az összes káros ételek, amelyek gazdag zsírok és tartósítószerek.