Puffadás és felfúvódás okozhat enzimhiány. Ha a duzzanat bevitelt követően a tej, az azt jelenti, hogy a szervezet nem elég laktáz, amely segít, hogy újra tejtermékek. A rosszul emésztett tej belép a vastagbél, és kezd vándorol ott, ami a gázkibocsátást.
Megsértése normál mikroflórájának a bélben dysbiosis - másik oka a puffadás. Ennek eredményeként az alultápláltság, betegség vagy antibiotikumok normál mikroflórájának helyébe opportunista patogének, és a belekben kezdődik rothadás, amelyek szintén az oka a kellemetlen érzést.
Diéta puffadás ebben az esetben csatolni kell az aktuális akciós kezelés gyógyszerek.
Puffadás jelentkezhet, ha a rossz keringés vagy motoros aktivitás a bél, mint a válasz, hogy a hisztéria. Bélmozgást ebben az esetben segít helyreállítani a sport, akkor lesz a tökéletes kiegészítője egy hatékonydiéta puffadás. Testmozgás lehet helyettesíteni egy sétát, minden mozgást fog válni.
Hasi diszkomfort válthat ki reakciót más szervek és okoz mellkasi fájdalom, légszomj, álmatlanság, fejfájás, gyengeség. Állandó fájdalom és puffadás kell, hogy végezzen átfogó vizsgálatot a tápcsatornában. Bármi is az ok, a beteg van rendelve egy speciális étrend, amely segít enyhíteni a feltétel.Diéta puffadás kiküszöböli a könnyen emészthető szénhidrátok, nyers rost, fehér kenyér és keményítőt tartalmazó élelmiszerek. Ahhoz, hogy megszabaduljon a puffadás és gázképződés beteg nyilvántartások aktív szén, és visszaállítja a normál mikroflórájának a béltraktus - tartalmazó termék lactobacillus. Amikor a fájdalom, hogy gyógyszert enyhíti az izom görcsöket.
Ajánlások a női oldalon JustLady
Amikor puffadás eszközök használatát, amelyek csökkentik a gázképződés. Jó népi orvosság van gyógynövény tea, kamilla és orbáncfű.Diéta puffadás tartalmaznia kell élelmi rostokat tartalmazó ételek, ezek elősegítik a jobb emésztést és csökkentik a gázképződést. Csak használni őket, hogy szükség van kis mennyiségben, mivel a zöldségfélék és gabonafélék okozhatnak nehéznek érzi a gyomorban. A legmegfelelőbb az esetben fog jönni - ez könnyen emészthető, és kedvező hatással van a gyomor-bél traktusban.
A fogyasztás csökkentése a tej. Próbáld vásárolni tejtermékek dúsított laktáz adják el azokat a szupermarketekben a különleges táplálkozási osztályok. Anélkül, hogy a szövődmények kockázata lehet enni "élő" joghurt és érlelt sajtok. Túl zsíros ételeket is megzavarják az emésztést, ígydiéta duzzanat csökkenését jelenti étkezési állati zsír, sertés és belsőségek. Cserélje ki őket táplálkozási hús csirke vagy borjú, és a főzés helyett vajat és a zsírt, használja a növényi olajok.
Erős tea, a kávé és a csokoládé vezethet a túlzott ingerlékenység az tápcsatornában, így az emberek szenvednek duzzanat, ajánlott, hogy korlátozzák a használatát ezeket a termékeket. Rossz a emésztés és édes italok - szénsav megjelent a reakció a víz és a szén-dioxid, ingerli a gyomrot és elősegíti gázosítás.
Diéta puffadás tartalmaznia kell egy minimális mennyiségű nyers zöldséget. Minden zöldség lehetőleg párolt vagy sült a kemencében, ez segíti őket a jobb asszimiláció. Fogyasztás korlátozására az alma és a káposzta. Savak, hogy azok, akkor fermentálni és ennek következtében, puffadás. Rágni, enzimek a nyálban, a feldolgozott élelmiszerek és elősegíti az emésztést.
Nők puffadás léphet fel a menstruációs ciklus során. Javítja a feltétele a recepción a B-vitaminok és étkezési élelmiszerek, amelyek a kálium és a magnézium. Ha puffadás kíséri fájdalom és görcsök, kívánatos lefeküdni, és tegye a hasára meleg borogatást. Kiváló segít pihentető masszázs, amelyet el lehet végezni az illóolajok használata.
Diéta puffadás tartalmaznia kell böjt nap. Egyszer egy héten, gondoskodjon pihenésre a gyomorban, kefir vagy rizst mono diéta alkalmas az esetben nem is lehetne jobb. Egész nap, inni csak enni joghurtot vagy meleg főtt rizs, helyreállítja a normális működését a belek és megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól.
Amikor puffadás és felfúvódás nagy segítséget követően a népi orvosság, bizonyított több generáció. Vegyünk két evőkanál kapor és öntsük egy pohár forró vizet. Hagyjuk, hogy sört és a törzs a húslevest át finom szűrő. Ital naponta többször fél pohár.
Svetlana Krutova
Női magazin JustLady