Kezdeni Értékelje a nyelvet. Meg kell tisztítani, amikor kezd megjelenni a fehér foltok. Ez a legjobb módja a reggeli vagy esti fogmosás. Miután fogmosás és öblítse ki a száját, ez a fordulat a nyelvet. Tedd egy kicsit be ecsetet, és felhívni a nyelvi többször abba az irányba, a root tip. Ehhez óvatosan, hogy ne okozzon a gag reflex. Három-négy alkalommal is elég. Majd köpje ki a felesleges fogkrémet, öblítse ki a száját vízzel, és alkalmazni egy kis tisztító nyelvére. Várj egy-két percig a RAID megoldás, és eltávolították, még a hard-barázdák a nyelv. Ezután öblítse ki a száját.
Ellenőrizze a nyelven tisztítás után - kellett volna egy rózsaszín vagy piros színű. Amikor elment egy nyoma plakk ismételje meg az eljárást. Ne felejtsd el, hogy alaposan öblítse le az ecsetet.
Ha a tisztítás a nyelv okoz Önnek kényelmetlenséget, esetleg a fogkrém tartalmaz túl sok menta. Válassza ki a fogkrémben enyhe ízű, ez segít megszabadulni a irritálhatja a nyelvet.
Léteznek speciális kétoldalú fogkefék. Ezek speciális sörte, kényelmesebb és kevésbé traumatikus a felületének a nyelv.
Megelőzésére irányuló felhalmozódása plakk a nyelv és segítse a különböző öblítés fogak.