Annak érdekében, hogy az agy működését, hogy az ételek egészségesebbek. Tartalmazza a napi menüt élelmiszerek, amelyek hasznosak az agy. Ez a nyers zöldségek és gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, különösen a dió, napraforgómag, savanyú egynapos tej, búzacsíra, olívaolaj és lenmagolaj, tengeri hal, méz és aszalt gyümölcsök. Ezek gazdag vitamin B, C, PP, E, A, niacin, nikotinsav, lecitin, biotin, réz, jód, magnézium, szelén, kálium, nátrium, cink, valamint az aminosavak és zsírok többszörösen telítetlen omega-3 és omega-6 . Pótolja az igény, hogy ne csak az étellel, hanem a kiegészítő mennyiségű étrendkiegészítők. Ők kompenzálni a hiányzó mikrotápanyagok az élelmiszerekben.
Hogy a normális agyi aktivitás ivóvíz. Kiszáradás vezet oxigén éhezés, amelyekre az agy reagál egyik legkorábbi. Úgy tűnik, álmos, gyakori ásítozás, nehéz szemek, fáradtság és fejfájás. Nem kevésbé fontos az agy friss levegő. Ennek hiányában, vannak hasonló tüneteket, mint a kiszáradás. Így működik a nyitott ablakon, és este, fizetni legalább egy kis időt séta a szabadban.
Annak érdekében, hogy az agy a rendszeres testmozgást, és a terhelés elősegíti a rohanás a vért a fejét, mégpedig a rack a lapátok, hajlítás, híd és mások. Javítják a tápkábelt, szállító oxigén és minden szükséges anyagokat. Sőt, a testmozgás enyhíti ideges feszültség, ami viszont előnyére fog válni a munka az agy.
Annak érdekében, hogy az agy azon képességét, hogy gondolkodjanak és emlékezni, vonat, ha elolvassa, keresztrejtvény, figyeli az oktatási programok, a nyelvtanulás és egyéb dolgok, amelyek megkövetelik szellemi erőfeszítés.
Annak érdekében, hogy az agyi aktivitás minden reggel toroköblögetés erős hátravetett fejjel. Ez eredményezi a hatását a masszázs az agy. Csinálni, legalább 5-10 percig. Amellett, hogy a pozitív hatása lehet a központi idegrendszerre, azt más hasznos tulajdonságokkal, például megakadályozza, gyulladás a mandulák és törli orrjáratok nyálka, torlódások, amelyek a jövőben vált oka a csökkent hallás, szaglás és memóriazavar.
Aktiválásához agyi aktivitás segítségével illóolajok a növények ható stimuláns, hogy a központi idegrendszer. Ezek közé tartozik a menta, rozmaring, bergamot. Csak add 1-2 csepp aroma lámpa vagy aromamedalon és néhány percen belül, hogy élvezze a kellemes aromájú. Sőt, ezt az eljárást el lehet végezni otthon és a munkahelyen.