Az ok a visszerek válhat mozgásszegény, túlsúlyos, amikor gyakran, álló vagy ülő. Ebben a tekintetben a betegség titeket bármely életkorban, de ahhoz, hogy ezt elkerülje, ajánlott, hogy a vonat a véna útján az egyszerű gyakorlatokat, amelyek erősítik a problémákra lábak nélkül és vénák. Az egyik ilyen gyakorlatok az ismerős minden, és az úgynevezett "olló". Amikor a lábak készülnek végigsöpör különböző irányokba. Egy másik gyakorlat az, hogy meg kell állapítani, és felemeli a kezét és a lábát, gyakran rázza őket. Az ilyen képzést kell elvégezni minden nap, különben még mindig veszélyben.
Ügyeljen arra, hogy hogyan ülsz, mert a testtartás függ a mozgás a vénás vért. A legveszélyesebb helyzet, mint kiderült, a testtartás "lábáról", mert ha az ő adóssága véna szorított, a vérkeringés lelassul, és megáll a végtagok garantált. Tartják a legkedvezőbb testtartás testtartás, hogy a láb dob az asztalra. Persze, ő dacosan vulgáris, de a leghatékonyabb vérkeringés jobb helyzetben találhatók. Ha hosszú időt töltenek a működési széket, akkor biztos, hogy keljen fel, és bemelegítés, vagy egyszerűen csak emelje fel a lábát egy székre, és forgatni őket, hogy elkerüljék a jövőbeli egészségügyi problémák.
Kiváló megelőzése megjelenése visszerek különböző vízi kezelések. A legjobb az egészben a rendszeres zuhanyozó, ami miatt a hőmérsékletváltozás, a jó túlhúzás a vér az ereiben. A legfontosabb dolog - mindig fejezze hideg vízzel. Ha hideg valamilyen okból ellenjavallt, majd megközelíteni a problémát a másik oldalon: csak a túlmelegedés elkerülése érdekében: ne keresse a fürdők és szaunák, nem viselnek meleg cipő nélkül egy speciális igény.
Csökkenti a betegség és az egészséges súly, mint a felesleges okoz szükségtelen megterhelést jelent a lábát. Az édes és sós, viszont a diéta több zöldséget gazdag vitaminokban, és a lábad is köszönöm.