Hogy meggyógyul Sokféle vízi kezelések: általános és láb fürdők, kontraszt, vagy a meleg zuhany, és szakadó. Enyhíti a fáradtság okozta fizikai munka, segít fürdő gyógynövény orbáncfű, majoránna, kamilla. Ha nem érzi jól magát, csalán, nyírfalevél. Hogy javítsa a hang - a cickafark, calamus gyökér, zsálya és fenyő rügyek. Hogy elkerüljék a további fáradtság, fürödni kell nem több 15 perc, a víz hőmérséklete 37 ° C.
Elkészítéséhez a terápiás fürdő kellően töltse Bármelyik javasolt növények (Volume 1 liter) egy gézzel táskát, és elmerül a fürdőben. Ahol az első tárcsa víz hőmérséklete magasabb, mint amennyi szükséges. Aztán a fű jobb, a gőz és megmutatni gyógyító hatásáról. Miután a hőmérséklet elérte a 37 ° C-on, akkor lehetséges, hogy élvezze a fürdő.
Ha fáradtságot kíséri fejfájás, akkor jobb, hogy részesítsék előnyben a hot lábfürdő oregánóval vagy a menta. Szintén alkalmas zuhany. A hőmérséklet-különbség aktiválja a vérkeringést. Ez javítja a telítettség a sejtek, szövetek, izmok, oxigén és glükóz és a fáradtság fokozatosan visszahúzódik. Douches hasznos, hogy szükség esetén egy nap után az erő a házi feladat vagy esemény.
Miután a víz kezelések és üljön egy pár percig. De ez a rövid idő alatt kellene költeni javára az egészsége. És, hogy segítsen ebben ritmikus légzés. Megfelelő egymást követő lélegzetet, és lehetővé teszi, hogy visszaállítsa a fizikai és érzelmi állapot. Légzési gyakorlatokat kell végezni csak akkor, ha megfelelő mennyiségű friss levegő a helyiségbe. Rovására 1, 2, 3, 4, lélegezni, 1, 2 - tartsa vissza a lélegzetét, és 1, 2, 3, 4 - kilégzés. 1 perc után, hogy az 5. megnyújtja levegőt és ritmus a következőképpen 5: 2: 3, majd 6: 2: 4, és végződik 9: 2: 4. Mondta ritmus jelzésértékűek és egyénileg választható.
Az erős fáradtság nem érdemes lesz támaszkodni, amíg a hatalom nem áll helyre egy kicsit. Ellenkező esetben csak fokozza a fáradtság érzése, mert az emésztési folyamat túl sok energiát. De miután üdítők és víz kezelés könnyű vacsora lesz további forrása az erő.