Ahhoz, hogy megnyerjük a krónikus fáradtság szindróma, először meg kell, hogy a szervezet a többi. 8-10 óra nyugodt alvás segít az idegrendszer, hogy jöjjön vissza a normális, és néha ez nem elég.
Jobb, hogy 2 nap szünet egy utazás a városban, hogy egy kis friss levegőt, és teljesen elfelejteni a mindennapi ügyek. Mobiltelefon ez idő alatt, akkor le lehessen tiltani, hogy semmi sem emlékeztet a munka.
Meg kell tanulnunk, hogy pihenjen alatt megfelelően többi munkafolyamat kell elfelejteni. Egy nagyon fontos szerepet játszik a test jó állapotban játszik egy komplex táplálkozás, amelyben szerepelnie kell a friss gyümölcsök és zöldségek. Modern étrend-kiegészítő jobb nem enni, de folyamán B-vitamin komplex nem lesz felesleges.
Hasznos krónikus fáradtság vesz merevítő eszközzel - mint például echinacea tinktúra, ginseng és a citromfű. Ha a krónikus fáradtság szindróma kíséri álmatlanság, ajánlott, hogy pénzt, nyugtató az idegrendszerre, például hárs virág, gyöngyajakot vagy a macskagyökér. 8-10 csepp korvalola hígítani 50 ml forrásban lévő vízben egy kevés mézet, venni éjszaka, jótékony hatással van az idegrendszerre, és 3 nap múlva már elfelejtette az álmatlanság.
Meg kell szem előtt tartani, hogy bármilyen betegséget könnyebb megelőzni, mint kezelni a hosszú idő, így az első jele a fáradtság, ami megismételjük egy hónapban, meg kell kezdeni egy átfogó kezelést. Uszoda, fitness club, vagy egyszerűen csak sétálni a városban, az erdészeti ellazítja az idegrendszert, és segítenek megbirkózni a fáradtság.
Annak érdekében, hogy teljes mértékben leküzdeni a krónikus fáradtság szindróma, meg kell tanulni, hogy élvezze, és a munkából, és a többi. Harmonikus megosztását ideje aktív alkotó munka és a megfelelő pihenés segít a szervezetnek, hogy mindig az alakja. Pozitív érzelmek segítségével megbirkózni a stresszes helyzeteket, és fitt és egészséges maradni.