Körül a tél közepén az étrendben tartalmaznia kell a gabonafélék, méz, szárított gyümölcs, gyógynövény, hagyma, fokhagyma, savanyú káposzta, korpa és rozskenyér. Tartalmazza az összes szükséges anyagokat az idegrendszert, ami a tavaszi kimerült, és instabillá válik. Különösen hasznos zabkása készült kukorica, árpa, rozs, búza csíra és hajdina. Ugyanilyen fontos élelmiszerek gazdag kalciumban: nyers zöldségek, gyümölcsök, tojás, tej, zsírszegény túró, tejföl.
Fokozott szellemi terhelés hasznos naponta enni 4-5 dióbél és a mandulát. Szintén az agy és az idegrendszer kell a tengeri halak. Tartalmaz esszenciális omega-3 és omega-6.
Tavaszi mindent meg kell tennie, hogy megkönnyítsék a tápanyagok felszívódását, de meg kell szabadulni a szervezet a toxinok felhalmozódott a tél és a nyálka. A segít ebben a szobában, a testmozgás és a napi 2-2, 5 liter vizet, beleértve a frissen készült gyümölcslevek és vitamin italokat.
Az erőtlenség vagy gyengesége az erős energia ital segít. Számára egyenlő mennyiségű citromlé, narancs és grapefruit hozzá azonos mennyiségű meleg vízzel és 2 tk méz. Napi használat mellett visszaállítja erejét, emeli a hangulatot és megszüntesse vitamin hiánya C.
Nem kevésbé hasznos húsleves csípő. Akkor idd meg kombinálva más gyógynövények: orbáncfű, devyasilom, eukaliptusz, csalán, cickafark, kamilla. Hogy ne sérüljenek a fogzománcot, ez az ital kell fogyasztani egy szalma koktélt.
Az időjárás és az évszakok változásával a szervezet alkalmazkodik nehezen és reagál erre a betegség rosszabbodását, vitamin-hiány és a depresszió. De ha ez erősíti a hatalom a vitaminok, a hatékony munka és a pihenés, majd áttérés a jet lag kerül megrendezésre neki nem annyira észrevehető.