Az egyik anyagok, amelyek befolyásolják az érzelmek - szerotonin. Ez vonatkozik a biogén aminok és szabályozza számos szervezet működésében, például a véralvadást, érszűkületet, allergiák, a bélmozgást, és még sokan mások. De talán a legérdekesebb a szerotonin - a hatása az idegsejtekre. Az a tény, hogy ez a neurotranszmitter felel a pozitív érzelmek, a boldogság és a pozitív hozzáállás. És a boldogabb embert, annál sikeresebb ő az életben.
Metabolikus szerotonin általában vezet migrén, allergiás reakciók és a depresszió. Ezen kívül, a depresszió lehet, mint enyhe, illetve súlyos kóros állapot igénylő antidepresszáns kezelés. De ebben a helyzetben, biztos, hogy szakorvoshoz, mert ellenőrizetlen pótlás vezethet a túlzott szerotonin, ami szintén káros a szervezetben.
Hogyan növelheti a szerotonin szintet kockázata nélkül káros az egészségre? Szerotonin szintetizálódik a triptofán aminosav, ezért, a fogyasztás az élelmiszerek gazdag ebben aminosav növekedéséhez vezet a szint és a szerotonin. A banán gazdag triptofán, csokoládé, kávé és liszt termékek. Eszik cukros ételek is elősegíti a szintézis a szerotonin. Ezenkívül, úgy gondoljuk, hogy önmagában egy jó hangulat és a büszkeséget növeli a szintjét az neurotranszmitter.
Van is egy hormon, a tobozmirigy, amely szintetizált közvetlenül a szerotonin - melatonin. Fő jellemzője - a cirkadián ritmus a test. A nappali csökkenti a váladék a melatonin, de közelebb az éjszaka a csúcs-koncentráció, amely az álmosság, nyugodt lefekvéskor.
Ennek megfelelően, megsértve a szintézis a melatonin alakul álmatlanság és szorongás, alvási néha lehet csak délelőtt. Ugyanakkor, mint a váladék a melatonin szintjétől függ a szerotonin, a kevésbé egy személy tapasztal pozitív érzelmek, annál nagyobb a valószínűsége, hogy ő fogja alvászavarok. Súlyos depresszió drámaian megzavarta ritmusát melatonin szintézis, míg a csúcsot a kora reggeli órákban. Megsértése melatoninszekréció lehet korrigálni segítségével drogok, amely ismét az, hogy szakértőt rendel ki.