Hogyan lehet oxigénellátását is

 Oxigénnel dúsítják a rendszer lehetséges, de meg kell dolgozni rajta folyamatosan. A csak egy része a test, amely képes elnyelni a levegő, ez a légúti rendszer, ezért meg kell folyamatosan képezni. Hasznos ebben az esetben lesz légzőgyakorlatok. Először lassan lélegezz összes levegőt a tüdőből a száját. Most határozottan és élesen lélegezzük be az orrát. Kilégzés élesen, és megpróbálta érezni a csökkentett mögöttes izmok a rekeszizom. Most tartsa vissza a lélegzetét 10 másodpercig, így lezúduló a gyomorban. Lélegezz ellazítja az izmokat a has. Az ilyen légzőgyakorlatok kell végezni, amilyen gyakran csak lehet.

Gyakorlat, majd aktív életmódot. Ha nem megy az edzőterembe, nem rendszeres testmozgás otthon. A melegebb hónapokban, próbálja elvégezni az összes gyakorlatokat a friss levegőn. A tény az, hogy közben légzőgyakorlat fokozódik, mert az izmok szüksége kiegészítő oxigénre. Az órán az utcán oxigén jut be a szervezetbe intenzívebben.

Ha lehetősége van arra, akkor iratkozzon fel jógaórák - ott meg fogja tanulni a helyes légzés technikák és birtokba a testét.

Rendszeresen tesz egy kis jog. Ha ez nem lehetséges, próbálja meg minden nap séta az erdőben, vagy a parkban - ahol a levegő telített oxigénnel.

Ügyeljen arra, hogy a helyiség, ahol eltölteni egy jelentős mennyiségű időt, jól szellőző. Ha nem tudja tartani az ablakok nyitva a szoba, kap egy kis oxigén-generátor.

Ma már nagyon népszerű vétel oxigén koktélok, víz, és a felhasználását az oxigén kozmetikumok. Ezek az alapok pozitív hatással van a gyomor-bélrendszer, és a bőr állapotát, de nem valószínű, hogy kompenzálja a oxigénhiányt, hiszen csak be a szervezetbe a tüdőn keresztül.