Persze, nehéz tenni valamit a környezeti tényezők. Mozogni a városban, hogy a vidék nem engedheti meg magának egyet. De ameddig lehet fenntartani a saját egészségét, meg kell látogatni amilyen gyakran csak lehet a levegőben. Töltse nyaralását egy tiszta helyen, a hegyi vagy tengeri üdülőhelyek. Amilyen gyakran csak lehetséges kijáratnál a sétál az erdőben, vagy legalábbis a legközelebbi városi park.
Nem lehet figyelmen kívül hagyni és az elvek az egészséges táplálkozás. Normál kardiovaszkuláris aktivitás elsősorban szükség, ásványi anyagok, mint a kálium, a magnézium és a kalcium. A diéta kell lennie dúsított tejtermékek, szárított sárgabarack, datolyaszilva. Tartalmaz káliumot és sült burgonyával. Van egy kiváló vitamin készítmény - Pananginum, hogy néha-vitamin a szív. Ez tartalmazza az összes szükséges nyomelemek, amelyek a szív- és érrendszeri tevékenység. Annak ellenére, hogy használata a contra-gyógyszer semmilyen adagolási forma és jobb megbeszélnie kezelőorvosával.
Ne feledkezzünk meg az aktív életmód. Nem csoda, hogy egy népszerű kifejezés, "menekül egy szívroham." Gyakran ejtik egy mosollyal, de mégis, az aktív sport valóban erősíti a keringési rendszer és egy kiváló megelőzése szívinfarktus. Ha nem szeret futni, ne ess kétségbe. "Menekülj" semmilyen módon tudod: Végy egy tánc, aerobik, síelés és a korcsolyázás, séta, röplabda vagy foci. De azt kell szem előtt tartani, hogy a megelőzés szív-érrendszeri betegségek jelentik az egyetlen aerob testmozgás, de a teljesítmény osztály, különösen felügyelete nélkül egy tapasztalt edző, károsak az egészségre.
Ami a stressz, az egészséges életmódot hozzájárul az a tény, hogy a szervezet sokkal könnyebb elviselni a stresszes helyzeteket, és ad egy teltségérzet az élet. De még mindig megpróbálják elkerülni konfliktushelyzeteket.