Minden racionális testmozgás növeli a hang a szervezetben. Ha nem akar órákat tölteni az edzőteremben, lehet kiosztani napi 20 perc az egyszerű gyakorlatokat. Például a guggolás vissza tone lábak, előrehajolt, és az oldalán dolgozott a hasi izmok és az oldalán, és a push-up a falról erősíteni fogja a kezét.
Sok szempontból, a szépség, a test erejétől függ. Étellel a szervezetbe kell, hogy minden a vitaminok és esszenciális nyomelemek, akkor töltse fel az energia és az egészségügy.
Szervet, amely rugalmasabb, feladja sós és konzerv élelmiszerek. Az ilyen élelmiszer megtartja a vizet a szervezetben, mert ez a szám válik ödémás, túlsúlyos.
Hogy a test erősebb vízkezelés - a kontraszt zuhanyzó, fürdő tengeri só és illóolajok, kirándulás a fürdő és a szauna. Ők lehet kombinálni pakolások, masszázs, peeling.
Mézes masszázs javítja a bőr tónusát, segít megbirkózni a cellulit, húzza ki a méreganyagokat és hulladékokat. Vegyünk egy masszázs egy kevés mézet, akkor adjunk hozzá néhány csepp illóolajat a narancs. Alkalmazza a keveréket a tenyér és elkezd enyhén megveregette a fenék, has és comb kívülről.
Pat a bőrt, és gyakran egyszerűen. Amikor a méz felszívódik, és kezet kezdődik, hogy tartsák be a szervezetben, okozhat kellemetlenséget. Ezen a ponton meg kell változtatni a technika pat. Most óvatosan megszorította a kezét, hogy a test és a hatalom elvonja a figyelmét. Ha a bőr kezd elvörösödik, majd csinál ez jobb.
Egy idő után a bőr jelenne meg fehérállomány. Masszázs folytatni kell mindaddig, amíg az anyag után felbukkanó kezdődik, hogy továbbra is a tenyéren. Akkor, hogy mossa meg a kezét, és le kell zuhanyozni. Miután a víz eljárások feltétlenül kenje a krémet a szervezet számára.
Masszázs kell végezni minden második napon két héten át. Teljes képzést követő akár csökkenne a krónikus cellulitis.