A kategóriában Fitness: darázs derekát
Mi rejlik mögötte a koncepció a gyümölcsöt? Alapvetőenfoglalt gyümölcsök vitaminok mikrotápanyag gyümölcscukor, értékes glutén, sav és bizonyos enzimek keményítő. Hasznosságát gyümölcs az emberi test minden bizonnyal tagadhatatlan. Ők segítenek gazdagítani a szervezetet vitaminokkal és nyomelemekkel, megtisztítani a szervezetet a salak betétek, javítja az emésztést és az általános egészségi. Gyümölcsök használják a kozmetikumokban, valamint az éltető szervezetünk számára.
De mit mondjak fogyókúrás programok, amelyek segítenek fenntartani a normális figura. Megjegyzem, hogy sok táplálkozási drámaian megváltoztatta a véleményéthatékonyságának gyümölcs diéta. Ez azért van, mert sok gyümölcsöt nem egészséges élelmiszerek, hanem az, hogy segítsen szerezni felesleg.
A címlapon görögdinnye diéta szintén megvan a maga ellentmondásai. Természetesen, görögdinnye tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint egy vizelethajtó, hogy a fogyás nem lényegtelen. És mi a BUT, kérdezed. Görögdinnye hozza a testet a felesleges vizet, de nem kövér! Annak érdekében, hogy a dinnye diéta, adjunk hozzá egy pár órányi előadást a fitness center, szorozva heti három alkalommal.
De milyen gyümölcs hozzájárulhat a fogyás? Van néhány szabály, hogy ki kell választani étkezési gyümölcs.Zöld gyümölcs önmagáért beszél - I diéta! Ha van választási lehetősége, hogy mit almát, sárga, piros vagy zöld, akkor ki kell választania a zöld. Az elv a közlekedési lámpa: piros és sárga - egyszerű és zöld - menjen. Minden ez a retorika, de a tény az, hogy a megnövekedett édes gyümölcs gyümölcs cukor, ami negatív hatással van az alakot. Tehát az első választás a savanykás gyümölcs.
Is, akkor előnyös nedospevshie vagy savanyú-édes gyümölcs. DiétásbogyókAmelyben egy minimális a kalória és a maximális előnyt, hogy a szervezet egésze. Ha igen, gyümölcs és bogyós mix, aztán kevésbé édes gyümölcsöt. Akkor az eredmény nem fog sokáig várni.
Hogy gyorsítsák fel a folyamatot a fogyás, az is szükséges, hogy vegyenek részt a fizikai gyakorlatok, amelyek amellett, hogy a visszavonás a felesleges vizet a szervezetből, ég a bőr alatti zsír. Csak inni a nap folyamán mintegy fél liter zöld teát, ami szintén hozzájárul a fogyás.
Válasszon gyümölcsöt, hogy fél siker, amit tudnod kell többet,mikor és hogyan kell enni a különböző gyümölcsök. Gyümölcsök fokozott keményítő tartalmat (például dinnye) nem kell enni, mielőtt 02:00, miután megkapta az alapvető élelmiszerek. Ez megakadályozza erjedés a gyomorban, mivel azok emésztett a belekben és erjesztett az úton van.
Körte nehéz emésztés gyümölcs. Meg kell enni után 30 percen belül az étkezés és mossa le vízzel fogyasztják. A fiziológiai reakció, hogy a különböző gyümölcs mindegyik eltérő lehet. Ha a savasság a szervezetben magas, ne emelje meg többet, főként evés. De ki éppen ellenkezőleg, ajánlott enni egy marék bogyós evés előtt. Az optimális lehetőség enni gyümölcsöt - ez 30 percig ne egyen, vagy 2-3 órával azt követően.
Segítségével a tanácsomat, akkor észrevétlenül vált vékony és átveheti vidámság gyümölcs menüt. Különösen azért, mert a gyümölcsök nyáron gazdag és árak nem túl magasak.
Tatiana Skliarenko
Női magazin JustLady