Ha a menyasszony úgy döntött, hogy megy egy esküvői magassarkúban, aztán fel kell készülnie, hogy - megerősödnek láb izmait. Bármely alkalmas időpontban otthon rendszeresen kell végeznie a következő gyakorlatokat: hajlítása, kiterjesztése láb, körkörös forgási méterre egymástól. Az ilyen gyakorlatok erősítik az izmokat a lábát, így jobban ellenáll a stressz.
Felvette a cipő, fontos, hogy a megfelelő választás a végén. Cipő legyen kényelmes és illik a mérete egy milliméter. Ha veszel cipő nagyobb vagy kisebb, amikor a zokni vádli izmait és a boka megtapasztaljuk a legerősebb stressz. És ez viszont további negatív hatást gyakorol a jólét és a minőségi járása.
Kiválasztása cipő ünnepe, amit meg kell kezdeni fokozatosan szokni a magasságot a csapok a házban. Gyakorlat séta egy sima felületre, ha lehetséges, hogy könnyen és nyugodt (mint mondják, repülő) járás. Séta, persze, legyen kicsi, de nem aprózó.
A nap végén a nyaralás jelen a lábát a várva várt vakáció. Levette cipő, nem egy pár él, hogy aktiválja a vérkeringést. Majd adja meg a lábát egy kis pihenés, regenerálódásra. Figyelemre méltó következtetést kezelések láb lesz könnyű masszázs, amely enyhíti az izomfeszültséget, és hogy érezhető megkönnyebbülést.
Lefekvés előtt természetesen kényezteti a lábad: hogy rekreációs - egy pihentető fürdőt. Jó lenne hozzá, hogy a víz nyugtató összetevőket. Például, a nagy nyugalom lábak tea levelek vagy olaj.
Ha a fentiek betartása szabályok nem adnak megfelelő eredményt, akkor a végén, akkor legalább öt percet, hogy távolítsa el a cipőt, és hogy a lábad a többi után néhány gimnasztikai gyakorlatok. És sok a menyasszony végén este csak pereobuvatsya, utána elegáns cipő sarkára egy kevésbé szép, de annyira kényelmes, balett lakások vagy szandál Sarok nélküli.