Kiválasztása kényelmes cipőt vagy csizmát, kezdenek hozzászokni magukat a szokatlan, hol van a lába. Nem azonnal menjen ki, első gyakorlat egy szinten padlóra. Cipőben, komótosan sétálni őket 10-20 percig. Lépésként olyan keskeny, de szilárd. Ne felejtsd el, hogy tartsa a hátát egyenesen. Annak érdekében, hogy csinálsz ez jobb, sétálhat a tükör előtt. Ha úgy érzi, hogy a lábad fáradt, vegye le a cipőjét, és hagyja pihenni a lábad. Néhány napon belül, ismételje meg az ilyen képzés.
Ügyelve arra, hogy maradjon benne a sarka, próbálja meg elhagyni őket az utcán. Eleinte úgy fogja érezni, kellemetlen érzés újra, mint a felület, amelyen el kell menni, nem olyan sima, mint otthon emeleti. Emiatt nem szükséges a terv egy hosszú séta, vagy utazás a tömegközlekedési eszközökön. Először is egy sétát a ház, vagy menjen a legközelebbi boltba. Bármi is volt nehéz az első, minden esetben, nem lomha. Többször megismételt, mint a gyaloglás, akkor képes lesz arra, hogy elsajátítsák és sokkal nagyobb távolságokra. Amikor egy ilyen sarok magasságát már úgy tűnik, kényelmes, próbálja járni az utcán egy magasabb sarkú. A titok, hogy mastering a gyönyörű séta a magas sarkú cipő borította rendszeres, de rövid képzést.
Miután egyszerű és magabiztos járás sarkára, nem viselnek őket az idő. Ha már járni sokat, inkább egy kényelmes cipőt, így csapok közlésre. Megelőzése bőrkeményedés és fájdalmat a lábakban, a rendszeres fürdők és pihentető self-masszázs a lábak. Ha bármilyen betegség a mozgásszervi rendszer, illetve a hajlam, hogy visszér, konzultáljon orvosával a lehetőségét visel sarkú, és ha igen, különösen gondosan válassza cipő.