Tompaság A haj indikatív lehet egy nem a test anyagok, például jód, szilícium, cink, kén. Anélkül elég ezen ásványi anyagok egyike sem maszkok haj ellátás nem fog segíteni.
Források jód hal, így azok számára, akik szeretnék helyreállítani az egészség a haj kell ételek tengeri halak jelen az asztalnál legalább kétszer egy héten. Kén, a retek, a hüvelyesek, hagyma, káposzta, sovány húsok és a halak tojást. A cink jelen van a tej, tojás, dió, bab, tökmag, hínár. Silicon megtalálható a zöld csalán és pitypang, alma, szőlő, mandula, cékla, napraforgómag, hagyma. Csak egy maroknyi napraforgó, tökmag és dió nyújthat napi mértéke szinte az összes ilyen szükséges az egészséghez.
Szervezni étkezés a haj növekedését, amelyhez több fehérjét tartalmazott nemcsak az állati eredetű élelmiszerek, hanem a növény. Ez tojás, hús, hal, tejtermékek, szójabab, bab.
A siker kulcsa - a megfelelő mennyiségű folyadékot. Ez segít normalizálni az anyagcserét, és teszi életben és fényes fürtjeit. Mindennapi használat megköveteli nem kevesebb, mint két liter tiszta vizet normális.
Beauty Hair nélkül lehetetlen megfelelő mennyiségű vitamint. Az első az, A-vitamin, így a sárgarépa hasznos nem csak az a nézet. A tál sárgarépát kell hozzá egy csepp olaj, tejföl vagy tejszín, A-vitamin szívódik fel ez a kombináció sokkal jobb. Egy másik forrás vitamin - tojássárgája. Megnöveli az ez a vitamin a szervezetben lehet átvételével halolaj kapszulát.
Next szépség vitamin jelen a citrusfélékben, ribizli, Wild Rose, és a legtöbb gyümölcs és zöldség. Ez a C-vitamin, javítja az anyagcserét. Ha szervezni táplálkozás a haj túl kemény, akkor kell külön vitaminokat.
Diéta az egészséges haj igényel megfigyelni bizonyos korlátozások. Haj nem szereti a felesleges koffein és az alkohol, amelyek hozzájárulnak a eltávolítása a C-vitamin
Amikor együtt a megfelelő táplálkozás a rendszeres ellátást érzékelhető eredményt lehet elérni egy-két hónap. Hair lesz sima és gyorsabb növekedésben.