Hogyan kell tanulnia járni, mint egy modell

 Először is meg kell tanulni, hogyan kell állni. Hidd el, ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik első pillantásra. Stand előtt egy nagy tükör látni magukat tükröződik minden növekedést. Vypryamtes, emelje meg az állat, de nem felcsúszik túl magas. Egyenesbe váll, húzza a gyomor, kiegyenesedik a hát. A mellkasa kell kissé emelje és előrelépni. Fix ebben a helyzetben és nézd meg jól a tükörképét.

Megváltoztatása nélkül a pozícióját, próbálja kikerülni a szobában. Tartsa az áll, nem lomha! Eleinte ez a gyakorlat akkor nagy valószínűséggel nem fog működni. Ne essen kétségbe: minél többet kipróbálni, annál jobb eredményeket érnek el.

Ügyeljen arra, hogy a járása. A szervezetnek szüksége van, hogy rugalmas, nem fa. Ne törzs túl sok a nyak, hát, a gyomor és a vállát. Próbálja mozgatni, amennyire csak lehetséges természetesen, miközben a helyes testtartás.

Falnak támaszkodva. Nyomja a felszínre a sarka, borjú, fenék, lapockák és a nyak. Lefagynak, és nem változtatja meg álláspontját 5-10 percig. Ezután próbálja járni, még helyzetének megváltoztatása nélkül a test. Megjegyzés a helyét a stop: zoknit kell valamivel fordult különböző irányokba, és a sarok - eltolódott. Minden lépés körülbelül legyen egyenlő hosszú a lábát. Séta oda-vissza egy egyenes vonal bekapcsolása nélkül. A nyomában mindkét lábát ugyanakkor folyamatosan kell lépnünk a sorban. Nem kell másolni járása átfedés - csak akkor releváns a dobogón! Mozgatni szigorúan a kívánt vonalat. Próbálja mozgatni a tükör látni és kijavítani a hibákat. Tanítsd, amíg a szervezet hozzászokik a megfelelő pozícióba. Érvek járás a automatizmus.

Elkezd gyakorolni modell járása és beltéren. Ellenőrizze a pozícióját a tested: Ne esett vállak és az állon, ott ne hajoljon vissza. Kezdetben érdemes lesz mezítláb vagy cipő nélkül sarka. Ezután dolgozzanak ki járni a nyomában, amelynek magassága nem haladja meg a 7 cm.