Hétfő
Reggelire benyújthat egy mix friss bogyós vagy gyümölcs, és a kávé, zöld tea. Során jó snack készíteni a friss levet a citrusfélék, hozzáadott cukor nélkül. Ebédre tudod, hogy a főtt pulykamell körítve zöldségekkel, párolt. Snack elég lé a zöldséget vagy gyümölcsöt. És vacsorát szolgálnak fel tészta párolt zöldség, mint a sárgarépa, spárga és cékla.
Kedd
Reggelit készített bun mézzel és tea főzhető zöld különböző italt. Snack kívánatos juice. Ebédre hogy a hal, tenger gyümölcsei, párolt vagy sült fólia a sütőben zöldségekkel. És vacsorát szolgálnak fel főtt rizs, zöldség, feldolgozott, és egy-két cukkini vagy tök, sült a kemencében.
Szerda
Egyszerre reggeli friss gyümölcsöt, kekszet és teát. Ebéd egy burgonya vagy squash, párolt és meghintjük sajttal durum. Vacsora lehet készült tészta, kevert friss vagy párolt zöldség.
Csütörtök
Reggeli szakács toast, szárított lekváros kenyeret és növényi kivonat. Tea készült a gyűjtemény gyógynövények jobb felkészülni az esti és hagyjuk, hogy sört. Ebédre lehet enni húst, borjú- és bárány jobb, párolt vagy sült és párolt zöldséggel. Vacsora lehet paradicsomos tészta és a borsót kenyér nélkül.
Péntek
Reggelire újra próbálja, gyümölcs és tea, kávé. Ebédre - hal, párolt vagy sült zöldségekkel, sült fólia vagy ujját. Vacsorára kívánatos enni borsóleves és a nyers zöldségek.
Szombat
Reggeli állhat gyógynövény tea és pirítós lekvárral. Ebéd formájában grillezett húsok nyúl, borjú vagy csirke, sült zöldségeket lehet benyújtani, kemencében sült. Vacsorára szakács tészta paprika és zöldségek készül a grill.
Vasárnap
A reggeli gyümölcsöt és zöld tea. Mivel az ebédet sült zöldségekkel, két keményre főtt tojást. Vacsorára főzni egy pizza édes paprika, gomba és paradicsompüré.
Ez alatt a diétát, akkor elveszíti akár 5 kiló 4 hét.