Maga Dr. Laskin, aki kidolgozta ezt a rendkívül hatékony módja az evés szerényen ismétli: "Én nem gyógyítok, azt az élet meghosszabbítása." Azonban számos követője ez a módszer azzal érvelnek, hogydiéta Dr. Laskin segített nekik, amikor úgy tűnik, már kimerítette minden eszközzel. Sőt, ez a diéta kedvező volt elfogadja onkológusok és sokan közülük magabiztosan ajánlom a betegek.
A főbb jellemzői a diéta a "sokk" adag hajdina és a Wild Rose, és a szinte teljes kizárása az étrendből a cukrot és a sót.
Miért hajdina és a vadrózsa? A kutatások szerint a tudósok ebben far és a csipkebogyó tartalmaz egy speciális összetevő - kvercetin, ami képes gátolni a rákos sejtek növekedését.
Szintén a hajdina is számos növényi fehérje, amely hivatott helyettesíteni a beteg állati fehérjék.
Diéta Dr. Laskin: alapelvek
1. Zöldség és gyümölcs fogyasztott főként nyers formában, különös figyelmet fordítanak a gyümölcs piros és zöld színű.
2. Ha a terméket akár nyersen, ne mindenféle hőkezelés.
3. Drink legalább 2 liter folyadékot naponta.
4. Törölj konzerv élelmiszerek
5. iszik elég élelmi rost (krónikus székrekedés jelzik hiánya fiber).
Állati fehérjére van kalibrálva mennyiség: 60 g naponta a férfiaknak és a 40 g - a nők.
Finomított cukor általában lehetséges, hogy megszüntesse a mennyiséget megengedett sót 0 5 g naponta.
Alapétrendhez (ii) szakaszban lehet diverzifikálni helyettesítésével zöldség más növényi termék vagy táplálék-kiegészítőként, fermentált tejtermékek (szigorúan követik a napi fogyasztása állati fehérje).
Diéta Dr. Laskin: bemutatnám
Ebben a szakaszban (47 nap) étrend diéta szigorúan, semmi újat nem ajánlott.
Fél órával a reggeli enni egy részét kása a csípő.
B 30 perc után. Hajdina receptre az orvos Laskin.
Egy órával később: zöld tea, mazsola.
Fél órával ebéd előtt. Zabkása mézzel a csípő.
Ebéd idő. Hajdina receptre az orvos Laskin, zöld tea, mazsola.
Vacsora. Hajdina receptre az orvos Laskin, mazsola, zöld tea.
Napi Elviszem friss gyümölcslevek, váltakozó hétköznap: ananász, áfonya, citrus. Vasárnap: fél csésze ananászlé és fél csésze kókusztej.
Diéta Dr. Laskin: Phase II
Ebben a szakaszban lehet hozzáadni a diéta a gyümölcsök: sárgabarack, aszalt szilva (akár 6 egység naponta), a füge (2 db). Javasoljuk, hogy használjon dió: mandula, mogyoró, Brazil (akár egy negyed csésze) és a korpa (4, 5 g).
Menu 7 nap
A böjt (minden nap): zabkása mézzel a csípő.
B 30 perc után.
1., 3., 6. nap
Hajdina kása vényköteles Dr. Laskin, zöld tea, két szelet kenyeret búzaliszt, mazsola.
2. és 4. nap
Zabpehellyel vényköteles Dr. Laskin, zöld tea, kenyeret búzaliszt (2 szelet), mazsola.
5., 7. nap
Rizs kása receptre az orvos Laskin, zöld tea, mazsola, dió, két szelet kenyeret búzaliszt.
Ebéd
1. és 4. napján
Friss áfonya (1-2 csésze).
2., 5. nap
Szőlőfürt a magok.
3-1, 6. és 7. napon
Friss ananász.
Fél órával a vacsora előtt (minden nap): zabkása mézzel csipkebogyó por.
Ebédszünet
1. és 4. napján
Leves bab, egy részét saláta friss zöldségekből, lazac.
2., 5. nap
Lencseleves, egy adag friss zöldséget, húst, csirkét.
3., a 6. és a 7. nap
Gombával és a gyökerek, 2 szelet kenyér búzaliszt, egy részét párolt zöldség, egy pohár frissen facsart gyümölcslé.
Vacsora
Minden nap
Dió, párolt zöldség, mazsola, zöld tea.
Diéta Dr. Laskin: Notes
Az arányok a felhasználás a zöldségek, hús, hal 3: 1.
Az időtartam a diéta - fél év.
Az első 47 nap ezt a diétát szigorúan tartsák be.
Diéta Dr. Laskin Receptek
Kása a csipkebogyó
Csipkebogyó (100 g) egy kávédaráló őrölni, hogy az állam a liszt, szitál. A többi nagy darab kézzel font mozsárban, és hozzá a lisztet. Evőkanál por öntsön hideg forralt vizet, hogy a folyékony tésztát. Add a desszert kanál természetes méz. Egyen lassan.
Hajdina receptre az orvos Laskin
Fél csésze mosott hajdina főzzük 0, 5 liter vízben 15 percig. Két perccel a vége előtt a főzés, adjunk hozzá 1 evőkanál. l. búzakorpa. Amikor a kása kész, adjunk hozzá 2 evőkanál. l. olívaolaj (hidegen sajtolt).
Zabpehellyel receptre az orvos Laskin
Fél csésze zabpehely (lehet pehely), 1 evőkanál. kanál búzakorpa öntsünk 0, 5 liter forró vízzel. Hagyja elpárolgott 10-15 percig a fedél alatt, és gondosan becsomagolt. Amikor a kása kész, adjunk hozzá két evőkanál extra szűz olívaolaj.
Rizs kása receptre az orvos Laskin
0, 5 csésze barna rizs öntsünk 0, 5 liter forró vízzel. Főzzük 25 percig közepes lángon, folyamatos keverés közben. 10 perc múlva a sütés vége adjunk hozzá egy evőkanál búzakorpa. Az étkezés előtt, öntsük két evőkanál olívaolajat.
Lencseleves diéta Dr. Laskin
Háromnegyede csésze lencsét vegyen be egy hagyma, 2 szár petrezselyem, zeller, édeskömény, sárgarépa pár, egy szál tárkonyt, egy kis kakukkfüvet, egy liter vizet. Apróra vágott zöldségeket és a lencse fel forrásban lévő vízzel, és főzzük alacsony lángon 30 percig. A közepén főzés, adjunk hozzá gyógynövények.
Bableves
Egy pohár bab, 2 szár zeller, 3 sárgarépa, hagyma szelet, és csepp a forrásban lévő vizet (1 liter). Alacsony lángon főzzük 30 percig. 10 percig, amíg a főtt adjunk hozzá 2 evőkanál olívaolaj.
Gombaleves zöldségekkel
50 g bojtorjángyökér, 100g shiitake gomba, 1 répa, 3 szárak a spárga, 3 szár zeller, sárgarépa, 3 gerezd fokhagyma, hagyma, 100 gramm káposzta vágott és forró vízbe mártott. Lassú tűzön, időnként megkeverve, egy fél órát.
Csirke
Bőr nélküli csirke (200 g) apró darabokra vágják, és tegye ki egy serpenyőben egy kis mennyiségű vízben 3 percig. Add hozzá két nagy apróra vágott hagymát, egy-két evőkanál olívaolaj és pirítsuk aranybarnára sütjük.
Külön-külön, keverjük össze egy evőkanál fehérbor, két evőkanál narancslé, egy teáskanál reszelt gyömbér, egy teáskanál narancshéj és hozzá a húst pirítós. Pörkölt hús a mártásban öt percig, tedd egy tányérra, adjon hozzá egy csésze mag nélküli szőlő.
Ne feledje, hogy a diéta Dr. Laskin szigorúan korlátozza az állati fehérje.
Lazac
Egy serpenyőben magas oldalán, hogy körülbelül 150 gramm lazac, 5 db shiitake gomba, spárga szárak pár, két közepes paradicsom, 1 saláta bors, gerezd fokhagyma, öt szőlő mag nélküli, felöntjük 2 evőkanál olívaolaj. Főzzük alacsony lángon kb 20 percig. Tálalás előtt, szitálás, citromlével és megszórjuk kaporral.
Friss zöldségek
Hogy felkészítse a napi friss salátátDiéta Dr. Laskin Használhatja bármilyen zöldséget, kivéve a burgonya és a káposzta. Fűszerek, amit megtehetsz, váltakozó egymással, fokhagyma, kapor, petrezselyem, egy evőkanál tengeri moszat, mentalevél, zöld hagyma. Utántöltő ajánlott citromlé, olívaolaj, szárított kaporral.
Saláta nem só.
Párolt zöldség
Eloltani lehet, hogy a keveréket a cukorrépa (1 db.), Brokkoli, kelbimbó, karfiol (100 g), sárgarépa (2 db.), Saláta bors (1 db.), Tök (100 g). Minden vágott, adjunk hozzá egy evőkanál olívaolajat, és főzzük fél órán keresztül.
Alexander Panyutin
Női magazin JustLady