Cím alatt lefogy Együtt: tea diéta, zöld tea diéta
Keménykávé táplálkozás tervezett 2-3 nap, akkor is gondoskodik a böjt nap. A rendszer az, hogy egy nap kéne inni több csésze főzött kávé cukor nélkül. Számú ital meghatározza, hogy minden attól függ egészségi állapota. Ne felejtsük el, hogy a kiegészítésre kávé ásványvíz gáz nélkül, vagy tiszta vizet, hogy a folyadék mennyisége: 2 liter naponta.
Három napon át ezt a diétát, akkor elveszíti akár 3 £ túlsúlyos.
A következő programkávé táplálkozás számított két hétig, és utal a monodiets. Vele igazán megszabadulni 5 kg.
Először is, ne feledje, a tilalom. Meg kell felejteni alkoholtartalmú italok, édes süteményeket, a cukor és a zsíros ételeket. Menü a nap a következő.
Reggeli. Reggel átadhatja magát egy csésze kávét cukor nélkül. Ha szükséges, adjunk hozzá egy kis vizet sovány tej.
Ebédszünet. 250 gramm sovány hús fajták forraljuk fel, vagy sült a grill. Azt is enni egy pár szelet teljes kiőrlésű kenyér. A desszert, enni egy almát. A cukrozatlan kávét felvehet egy szelet citrommal.
Vacsora. Vacsorára készíteni ugyanúgy 200 g csirke, add, hogy a diéta a két darab rozskenyér. A desszert Kényeztesse magát egy almát.
A harmadik lehetőség a kávé táplálkozásBár az úgynevezett, korlátozza bevitel az ital, hogy naponta egyszer.
BHétfő A reggeli áll egy csésze kávét főzött, mint tudjuk, nincs cukor. Ebédre lehet enni egy adag friss saláta, egy kis paradicsomot és két főtt tojás. Vacsorára - azonos salátával és 200 gramm halat lehet főtt vagy sült.
-banKedd hogy a reggeli egy csésze kávét adjunk hozzá egy kis darab kenyeret. Ebédre, enni egy adag saláta sült vagy főtt halat. Vacsorára, a főzet a 200 g sovány marhahús, és igyon 200 gramm zsírmentes joghurt.
ReggelkörnyezetMint általában, kérjük csésze kávét. Ebédre, enni salátát főtt sárgarépa (3 db.), Fűszerezve egy kis olajat és egy nyers tojást. Vacsorára, melyet egy pár almát.
BCsütörtök reggelire kéne még mindig ugyanaz csésze kávét. Ebédre megsütjük petrezselyemgyökér, egy kis vajat és enni két almát. Este kapsz egy elegáns vacsorát, mely főtt marhahús (200 g), saláta, fűszeres vajjal és egy-két főtt tojás.
BPéntek reggeli kávé nem kellene. Ehelyett enni egy részét saláta sárgarépa citromlével. By ebédidőben, előkészíti 0, 5 kg halat lehet sült és 250 g paradicsomlé. A vacsora - 200 gramm hal és saláta.
SzombatMint általában kezdődik egy csésze kávét. Kényeztesse magát a vacsora főtt csirkemellet és vitamin saláta sárgarépa, káposzta. Vacsorára egyél salátát sárgarépa növényi olajat és egy pár főtt tojás.
Vasárnap újra kezdődik a meglepetés - kávé helyett reggelire várja Önt egy csésze erős tea. Ebédre, enni két alma és 200 gramm marhahús, persze, főtt. Vacsorára ismét egy meglepetés - most már lehet választani minden lehetőséget az esti étkezés a fentiek közül, kivéve a menu környezetben.
Ne felejtsd el, hogy igyon sok vizet, és szigorúan tartsák be a diétát egy hétig lehet elég rövid 5-7 kilogramm.
Alexander Panyutin
Női magazin JustLady